Te błędy ranią Twoje stopy! Najczęstsze błędy w doborze obuwia
Sprawdzanie dopasowania buta przed zakupem pary pozwala poczuć jego dotyk, upewnić się, że masz odpowiedni rozmiar i uniknąć wydawania pieniędzy na parę butów, które będą zbyt niewygodne w noszeniu.
3. Miażdżysz palce w butach ze spiczastymi noskami.
Zanim pójdziesz do sklepu, aby przymierzyć nowe buty, upewnij się, że jest na to odpowiednia pora dnia. Im dłużej stoisz, tym więcej krwi zbierze się w dolnej części ciała i w stopach, powodując ich puchnięcie, dlatego warto mierzyć obuwie w późniejszej części dnia, by uniknąć zakupu zbyt ciasnych butów.
Ujawniamy dziś najczęstsze błędy w doborze obuwia, które są najczęściej popełniane przez ludzi. Jak wybrać odpowiednie buty, aby uniknąć bólu stóp? Przedstawiamy skuteczne rady, dzięki którym unikniesz zakupu niewygodnych butów.
Te błędy ranią Twoje stopy! Najczęstsze błędy w doborze obuwia
1. Nie wymieniasz butów, które mają starte pięty.
2. Kupujesz buty online.
4. Przymierzasz buty rano, zamiast później w ciągu dnia.
Czy zauważyłeś kiedyś, że po kilku miesiącach noszenia jedna strona dolnej części buta może być bardziej zużyta, niż druga? Twoja pięta, umieszczona bezpośrednio pod ciałem, podtrzymuje cały ciężar. Wszyscy chodzimy trochę inaczej, więc ma sens, że niektórzy ludzie mogą bardziej opierać się o jedną stronę buta, niż o drugą.
Długoterminowe ustawienie źle stopy i kostki w tej niezrównoważonej pozycji może być dla nich niezdrowe, dlatego gdy zauważysz, że Twoje pięty są wytarte, koniecznie zmień obuwie.
W ten sam sposób, w jaki buty, które są zbyt wąskie, mogą uciskać palce u stóp. Obuwie, które jest za duże lub za małe, może zmienić sposób chodzenia i poruszania się. Innymi słowy, rozmiar buta ma znaczenie. I chociaż wiele osób kupuje buty online bez problemu, niektórzy lekarze tego nie zalecają, zwłaszcza jeśli nigdy nie przymierzałeś wcześniej kupowanego obuwia.
Niezależnie od tego, czy lubisz nosić wysokie szpilki, czy artystyczne klapki, prawdopodobnie warto poświęcić więcej uwagi w trakcie wyboru obuwia, poza tym, że tylko „dobrze one wyglądają”.
W rankingu na najczęstsze błędy ten może zająć wysokie miejsce na podium. Kiedy palce u nóg są wielokrotnie wciskane w szpiczaste noski, uszkodzenia stóp zaczynają ujawniać się w postaci haluksów, zwyrodnień, zaburzeń równowagi mięśniowej, a nawet uszkodzeń nerwów. Może to prowadzić do silnego bólu stóp.
Odpowiednie obuwie nie tylko może pomóc w zapobieganiu bólom stóp, ale także może być dobre dla całego ciała. Noszenie odpowiedniej pary butów może pomóc Ci poczuć się komfortowo, uniknąć bólu, a nawet zapobiec kontuzjom. Wybór butów ma wielkie znaczenie.
