Dieta dla suchej cery – co jeść, aby skóra była bardziej nawilżona?
Awokado
Orzechy włoskie
Silnie nawilżające warzywo, składające się w 95% z wody. Ogórek zawiera kwas askorbinowy, który pomaga w zatrzymywaniu wody. Wypłukuje on toksyny, jednocześnie pozostawiając organizm nawodnionym. Dodatkowo wysoki, poziom przeciwutleniaczy i minerałów zapewni Twojej skórze młodość. Dobrym pomysłem jest picie soku z ogórka – pomoże to w utracie wagi, jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów.
Dieta dla suchej cery – co jeść, aby skóra była bardziej nawilżona?
Ogórek
Podczas zimowych miesięcy zauważamy zmianę tekstury skóry. Może wtedy pojawić się dyskomfort i suchość. Kremy są świetne, ale pożywienie i nawodnienie od wewnątrz mogą naprawdę pomóc ukoić ją po tych trudnych, zimowych warunkach pogodowych. Co jeść, aby skóra była bardziej nawilżona? Oto skuteczna dieta dla suchej cery, która nawilży ją od środka.
Awokado jest bogate w składniki odżywcze i zawiera dużo jednonienasyconych tłuszczów, dzięki czemu pomaga zachować elastyczność skóry. Ten kremowy i wszechstronny (i pyszny!) owoc jest bogaty w przeciwutleniacze oraz biotynę z rodziny witamin B – niezbędną dla zdrowej skóry. Awokado świetnie sprawdza się również bezpośrednio jako maska na twarz lub do włosów, która zwiększa ich nawilżenie.
Surowe orzechy włoskie to zdrowa potęga kwasów tłuszczowych omega-3 i przeciwutleniaczy. Pomagają one zwalczać wolne rodniki, które prowadzą do uszkodzeń skóry i nadają jej zdrowy, promienny blask, którego wszyscy szukamy. Orzechy włoskie działają jako środek przeciwzapalny, odgrywając przez to kluczową rolę w powstrzymywaniu powstawania wyprysków.
