Co jeść na kacu? Potrawy, dzięki którym poczujesz się lepiej!

2. Jajka.

5. Szpinak.

Możesz sprawić, że dzień po alkoholowym wieczorze może nie być aż tak okropny, jak go sobie wyobrażasz. Jak tego dokonać? Zadbaj o odpowiednią dietę! Co jeść na kacu? Oto potrawy, dzięki którym poczujesz się lepiej!

Alkohol blokuje wytwarzanie hormonu, który pomaga organizmowi zatrzymać wodę, co prowadzi do odwodnienia i utraty elektrolitów, takich jak potas i sód.

1. Banany.

2. Burger i frytki.

Ponieważ ból głowy związany z kacem jest zwykle spowodowany odwodnieniem i zmniejszonym przepływem krwi do mózgu, jedzenie arbuza może naprawdę pomóc.

Pikle zawierają dużo sodu, elektrolitu, który jest wyczerpywany podczas nadmiernego picia.

1. Więcej alkoholu.

Czego nie jeść na kacu (i nie pić)?

Po-imprezowy klasyk. Po całonocnym piciu jedyne o czym marzysz to tłusty burger z frytkami. To najgorsza rzecz jaką możesz zjeść, ponieważ alkohol jest przetwarzany na tych samych szlakach metabolicznych, co tłuszcz. Twoje ciało może być tym procesem zbyt mocno obciążone.

Jedzenie jajek bogatych w cysteinę to świetny sposób na zwiększenie poziomu glutationu (ważnego przeciwutleniacza, którego poziom maleje podczas picia alkoholu) w organizmie i prawdopodobnie złagodzenie objawów kaca.

Co jeść na kacu?

Krótkofalowo może on uśmierzyć Twój ból, lecz w rezultacie jeszcze bardziej obciąży Twój organizm i na dłuższą metę sprawi, że poczujesz się znacznie gorzej.

Przegląd badań wykazał, że alkohol osłabia wchłanianie kwasu foliowego, a chroniczne spożywanie alkoholu może prowadzić do jego niedoboru.

Jedzenie marynat lub picie ich solanki może pomóc zwiększyć poziom sodu i przezwyciężyć kaca.

Banany są szczególnie bogate w potas i mogą pomóc uzupełnić zapasy organizmu. Jeden średni banan zawiera 12% dziennej wartości tego składnika. Po zjedzeniu banana, powinnaś poczuć się lepiej.

3. Arbuz.

Szpinak jest bogaty w kwas foliowy, składnik odżywczy, który może ulec zmniejszeniu z powodu intensywnego picia.

4. Pikle.