Picie zielonej kawy pomaga schudnąć? Ma niesamowite właściwości
Czy zielona kawa pomaga w zgubieniu nadprogramowych kilogramów? Sprawdziliśmy, czy można liczyć na cudowne działanie tego napoju.
Picie kawy zalety i wady
Dobra kawa ma wiele zalet, oto kilka z nich:
- dobrze smakuje,
- dostarcza energii,
- wspomaga funkcjonowanie organizmu,
- usprawnia pracę mózgu,
- poprawia koncentrację,
- zmniejsza ryzyko takich chorób jak cukrzyca typu drugiego
- jest dobrym źródłem antyoksydantów.
I to tylko część zalet płynących z picia kawy, jednak jak wszystko w życiu ma i swoje wady, oto kilka z nich:
- osłabia pamięć,
- uzależnia,
- gotowana może podnosić cholesterol,
- zwiększa ryzyko ataku serca, szczególnie u osób z wolnym metabolizmem,
- daje dyskomfort psychiczny, taki jak lęk, niepokój i problemy z zasypianiem.
Kawa zielona
To kawa, której ziarna nie zostały poddane paleniu. Używa się jej często w różnych suplementach na odchudzanie, ale można też ją normalnie parzyć i pić. W smaku jest nieco delikatniejsza i łagodniejsza niż ta tradycyjna czarna, ma też specyficzny posmak goryczkowo-ziołowy. Niektórzy wyczuwają też kwaskowy i cierpki smak przypominający ten zielonej herbaty.
Nie należy łączyć jej z mlekiem, które pogarsza znacznie dobry smak tej kawy. Nie zaleca się jej pić osobom z chorobami serca i nadciśnieniem tętniczym oraz kobietom w ciąży i karmiącym.
Czy zielona kawa odchudza?
Naukowe badania potwierdzają, że tak. Picie zielonej kawy może znacząco pomagać w odchudzaniu, jednak warto zachować umiar i nie pić więcej niż 2 filiżanki dziennie.
Zawarta w kawie kofeina ma dobry wpływ na homeostazę glukozy, co pobudza organizm do spalania zbędnych kalorii odłożonych w tkance tłuszczowej.
Z innych badań wynika też, że kwas chlorogenowy normuje poziom cholesterolu i triacylogliceroli w osoczu i wątrobie. Dzięki czemu obniża ryzyko wystąpienia chorób serca.
Ponadto ma bogaty skład w minerały takie jak: wapń, potas, sód, żelazo, a także witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B9, B12) oraz witamina C, co także dobrze wpływa na organizm.
Green Coffee 22,99 zł:
Zielona kawa mielona 49,99 zł:
