Zioła i przyprawy, które zwalczają stany zapalne

Pieprz czarny jest znany jako król przypraw, ponieważ jest popularny na całym świecie. Tradycyjnie ludzie używali czarnego pieprzu w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak astma, biegunka i wiele innych dolegliwości żołądkowych. Pieprz i piperyna, jeden z jego aktywnych składników, mogą zmniejszać objawy zapalenia.

Kardamon zwiększa status antyoksydacyjny i zmniejsza wskaźniki stanu zapalnego w organizmie.

Większość korzyści zdrowotnych czosnku pochodzi z jego związków siarki, które wydają się mieć właściwości przeciwzapalne.

2. Czosnek.

Dieta odgrywa kluczową rolę w Twoim zdrowiu. To, co jesz, w tym różne zioła i przyprawy, może wpływać na stan zapalny w Twoim ciele. W tym artykule omówiliśmy zioła i przyprawy, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.

Imbir to pyszna przyprawa o pieprznym, ale słodkim smaku. Poza zastosowaniami kulinarnymi imbiru ludzie używali go od tysięcy lat w medycynie tradycyjnej do leczenia wielu chorób. Należą do nich przeziębienia, migreny, nudności, zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi.

5. Czarny pieprz.

1. Imbir.

3. Kurkuma.

Kurkumina, najbardziej znany składnik aktywny kurkumy, zmniejsza stan zapalny i przynosi ulgę osobom z chorobą zwyrodnieniową stawów. Przyjmowanie go z czarnym pieprzem znacznie zwiększa wchłanianie kurkuminy.

Czosnek to popularna przyprawa o silnym zapachu i smaku. Ludzie używali go w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat w leczeniu zapalenia stawów, kaszlu, zaparć, infekcji, bólów zębów i nie tylko.

4. Kardamon.

Kurkuma to przyprawa popularna w kuchni indyjskiej, której ludzie używali od czasów starożytnych. Zawiera ponad 300 aktywnych związków. Głównym z nich jest przeciwutleniacz zwany kurkuminą, który ma silne właściwości przeciwzapalne.