Swiatgwiazd.pl
fot. TRICOLORS/East News

fot. TRICOLORS/East News

Dieta Intermittent Fasting. Stosuje ją Julia Wieniawa, czym się charakteryzuje?

4 Czerwca 2022

Autor tekstu:

Magdalena Cichocka

Udostępnij:

Julia Wieniawa zachwyca swoją nienaganną sylwetką i wysportowanym ciałem. Gwiazda wyznała, że oprócz regularnych treningów istotna jest dla niej również dieta. Aktorka, odpowiadając na pytania swoich widzów, zdradziła jaką dietę stosuje.

Julia za pośrednictwem mediów społecznościowych wyjawiła, że sekretem jej figury jest dieta Intermittent Fasting, czyli stosowanie okresowego postu. Na czym polega?

Dieta Julii Wieniawy

Julia Wieniawa niezmiennie od lat jest czołową polską gwiazdą, która może pochwalić się wysportowaną i smukłą figurą. Aktorka wkłada wiele pracy, by jej ciało wyglądało szczupło i zdrowo. Gwiazda wielokrotnie prezentowała w mediach społecznościowych relacje z treningów, których nie odpuszcza nawet przebywając na wakacjach.

Jak sama wyznała, stara się ćwiczyć trzy razy dziennie, a ponadto ukojenie i spokój odnajduje w jodze, którą praktykuje przez 20 minut każdego poranka. Kolejnym głównym elementem, któremu zawdzięcza swój nieskazitelny wygląd jest dieta Intermittent Fasting, opierająca się na okresowym poście.

Artur Żmijewski - EA

Ile Artur Żmijewski zarobi na nowym sezonie "Ojca Mateusza"? Tabloid podał kwotę

CZYTAJ DALEJ

Na czym polega Intermittent Fasting?

Julia Wieniawa opowiedziała o swojej diecie, odpowiadając na pytanie jednego z fanów. Aktorka opublikowała na swoim Instagramie zdjęcie prezentujące praktykowanie jogi. Ponadto napisała, że stara się jeść 3 razy dziennie przez 8 godzin, a następnie trzyma okienko żywieniowe przez 16 godzin. Julia podkreśliła, że Intermittent Fasting okazała się w jej przypadku najskuteczniejszą dietą.

— Staram się jeść 3 razy dziennie przez 8 godzin, a następnie trzymam okienko żywnościowe przez 16 godzin. Intermittent Fasting to w moim przypadku najbardziej skuteczna dieta, jaką stosowałam w życiu. Ale oczywiście każdy ma inaczej. Co do aktywności fizycznej –  ćwiczę mniej więcej trzy razy w tygodniu. A ostatnio wprowadziłam też codzienną 20-minutową yogę o poranku — napisała Julia Wieniawa na swoim Instagramie.

Dieta stosowana przez Julię ma wiele odmian i w zależności od swoich potrzeb można regulować długość trwania postu.

Julia Wieniawa

fot. instagram.com/juliawieniawa/

Julia Wieniawa

fot. Julia Wieniawa, instagram.com/juliawieniawa/

Julia Wieniawa

fot. Julia Wieniawa, instagram.com/juliawieniawa/

Julia Wieniawa z partnerem

fot. instagram.com/juliawieniawa/

Julia Wieniawa

fot. Julia Wieniawa, instagram.com/juliawieniawa/

Artykuły polecane przez redakcję Świata Gwiazd:

  1. Może zaskakiwać, jak dużo razy rozwodziła się Katarzyna Dowbor. Mało kto pamięta, jej wszystkich mężów

  2. „Rodzinka.pl". Kacper Boski już tak nie wygląda. Mateusz Pawłowski kończy 18 lat!

  3. 14-letnia Viki Gabor pochwaliła się nowym zdjęciem. Nie do wiary, jak bardzo się zmieniła

Zapraszamy na naszego Instagrama

fot. TRICOLORS, Piotr Molecki, Pawel Wodzynski / East News

Te gwiazdy nie są katolikami, wyznają zupełnie inne religie. Zaskakujące, w co wierzy numer 8

Większość Polaków deklaruje się, jako katolicy. Niemniej jednak część społeczeństwa wyznaje inne religie. Wśród nich znajdziemy wiele znanych postaci zarówno rodzimego jak i zagranicznego show-biznesu. Tego mogliście o nich nie wiedzieć.

Zobacz galerię >

Wcielali się w lubianych bohaterów. Jak dobrze znasz słynne serialowe dzieci?

Pytanie 1 z 6

Ile lat miała Aleksandra Szwed, kiedy zaczęła grać w serialu "Rodzina zastępcza"?

Magdalena Cichocka Autor

Z wykształcenia inżynier, z zawodu redaktorka. Przepełniona kreatywnymi pomysłami miłośniczka rękodzieła i podróży.

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@swiatgwiazd.pl

Podobne artykuły

fot.instagram.com/jlo/

Uroda

Jennifer Lopez zdradziła, jaką stosuje dietę. Jest sekretem jej nienagannej figury

Czytaj więcej >

Uroda

Bella Hadid jest fanką tego triku, wykonuje go przed wyjściem. Potrzebna jest tylko woda

Czytaj więcej >
Bella Hadid, Cannes 2022, pokaz filmu "Broker", fot. SplashNews.com/East News

Uroda

Jak zrobić "oczy syreny" w stylu Belli Hadid? Instrukcja w pięciu krokach

Czytaj więcej >
Jennifer Aniston Rex Features/East News

Uroda

Smoothie z przepisu Jennifer Aniston działa cuda. Zastępuje słodycze i odżywia cerę

Czytaj więcej >
fot.instagram.com/zendaya/

Uroda

"Fresh-faced fringe" najpopularniejszą fryzurą tego lata? Zendaya już się na nią zdecydowała

Czytaj więcej >

Uroda

Italian manicure hitem na lato. Paznokcie wydają się dłuższe i smuklejsze

Czytaj więcej >