Kobieta.Swiatgwiazd.pl > Styl Życia > Dieta Meghan Markle. Czy księżna je mięso?
Magdalena Cichocka
Magdalena Cichocka 19.10.2022 14:34

Dieta Meghan Markle. Czy księżna je mięso?

Meghan Markle EA
fot. Rex Features/East News

Meghan Markle wielokrotnie prezentowała swoją figurę w dopasowanych kreacjach, eksponując swoja smukłą i wysportowaną sylwetkę. Księżna może pochwalić się również gęstymi i lśniącymi włosami oraz promienną cerą. Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta pozytywnie wpływa na jej wygląd. Co je Meghan Markle?

Mało kto wie, że kilka lat temu Meghan prowadziła bloga kulinarnego, na którym dzieliła się sprawdzonymi przepisami, a także publikowała recenzje potraw. Po czasie blog został usunięty, a żona Harry'ego postanowiła podzielić się swoimi sprawdzonymi nawykami żywieniowymi.

Niestandardowa dieta Meghan Markle

Meghan Markle przywiązuje dużą uwagę do tego, co jest. Nie jest jednak rygorystyczna wobec siebie i pozwala sobie na zachcianki. Swoimi przepisami i recenzjami niegdyś dzieliła się na blogu o nazwie The Tig, którego nazwa pochodziła od ulubionego, włoskiego wina o nazwie Tignanello. Blog księżnej został jednak zamknięty w 2017 roku.

Żona księcia Harry'ego wielokrotnie opowiadała o swoich nawykach żywieniowych. Jak sama podkreśliła, bardzo istotnym posiłkiem jest dla niej śniadanie. Swój dzień zaczyna od wypicia szklanki ciepłej wody z plastrem cytryny. Następnie zwykle je owsiankę na mleku sojowym lub migdałowym, z bananami i syropem z agawy.

Podczas lunchu Meghan decyduje się na nieco pożywniejszy posiłek, by następnie zjeść o wiele lżejszą kolację. Mało kto wie, że w tygodniu, czyli od poniedziałku do piątku, Meghan Markle stara się trzymać diety wegańskiej. Kiedy przychodzi czas weekendu, pozwala sobie na pieczonego kurczaka, którego uwielbia. Nie rezygnuje również z wina, ponieważ jak twierdzi:

Oczywiście, że wypiję kieliszek wina – jest pyszne i lubię je pić. Rób rzeczy, które lubisz, ale w granicach rozsądku. Poznaj swoje ciało i zwróć uwagę, jak reaguje, a wszystko będzie dobrze — wyznała swego czas w rozmowie z Best Health.

Zasady żywienia Meghan Markle

Księżna stosuje również wielu innych zasad, które dla niektórych mogą okazać się zaskakujące. Meghan Markle wyznaje bowiem zasadę niepicia kawy po godzinie 16:00. Zamiast kofeinowego napoju wybiera zielone smoothie, które często składa się z jabłka, jarmużu, szpinaku, cytryny oraz imbiru. Na przekąski wybiera również różnego rodzaju sałatki, czy też jabłko z masłem orzechowym.

Smukła sylwetka Meghan Markle to efekt nie tylko zdrowej diety, ale również regularnej aktywności fizycznej. Żona Harry'ego praktykuje jogę, która pozwala jej kontrolować ciało, a także się odstresować. Bierze również udział w treningach siłowych.

Z praktyką jogi wiąże się wiele korzyści: zwiększona elastyczność ciała, silne mięśnie, poprawa nastroju, polepszenie skupienia, relaks, zmniejszenie lęku i lepszy sen — powiedziała w wywiadzie dla Best Health.

Zobacz zdjęcia:

Meghan Markle EA
Książę Harry i Meghan Markle na rozdaniu nagród Endeavour, fot. SplashNews.com/East News
Meghan Markle
Meghan Markle, fot. Northern Ireland Office, CC BY 2.0 , via Wikimedia Commons
Książę Harry i Meghan Markle
Książę Harry i Meghan Markle podczas pierwszej podróży do Irlandii Północnej, fot. Northern Ireland Office, CC BY 2.0 , via Wikimedia Commons
Meghan Markle i książę Harry
Meghan Markle i książę Harry, fot. Mark Jones, CC BY 2.0 , via Wikimedia Commons
Meghan Markle
Meghan Markle, fot. Genevievederivative work: Firebrace, CC BY 2.0 , via Wikimedia Commons

Artykuły polecane przez redakcję Świata Gwiazd:

3. Ania Lewandowska pokazała się bez grama makijażu. Zaniemówiliśmy, jedna rzecz od razu rzuca się w oczy

Zapraszamy na naszego Instagrama Jeżeli chcesz się podzielić informacjami na temat gwiazd i nowinek ze świata show-biznesu koniecznie napisz do nas na adres: redakcja@swiatgwiazd.

źródło: Best Health, hellomagazine.com, thethings.com