Jak chronić się przed słońcem? SPF to nie wszystko, te proste rozwiązania warto wdrożyć w życie
Lato rozpoczęło się na dobre, a wysokie temperatury rozgościły się za naszymi oknami. W trakcie trwających upałów warto zabezpieczać się przed promieniowaniem słonecznym nie tylko za pomocą kremu z filtrem. Jak chronić się przed słońcem?
Kremy z filtrem to niejedyna ochrona przed słońcem
Oczywiste jest, że podczas opalania nie można zapomnieć o kremach i balsamach z filtrem UV. W zależności od tego, jak długo planujemy wystawiać się na słońce i jak intensywne są jego promienie, tak wysoki SPF powinniśmy wybrać.
Dodatkowo nawet podczas zwykłych spacerów, czy wyjść ze znajomymi, nie warto zapominać o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej. Krem z filtrem SPF 50 lub nawet 50+ powinien towarzyszyć nam codziennie. Szczególnym miejscem, które warto chronić przed ekspozycją na słońce, jest twarz, szyja i ramiona.
Jak chronić się przed słońcem w upalne dni?
W trakcie upałów nie wolno zapominać, że SPF nie gwarantuje nam stuprocentowego bezpieczeństwa. Oczywiście, jest on niezbędny, jednak warto postawić również na inne rodzaje ochrony. Przede wszystkim powinniśmy chronić naszą głowę , która jest szczególnie narażona na promienie słoneczne i szybko się nagrzewa, co może prowadzić do zawrotów głowy, nudności, a nawet udaru.
W upalne dni warto mieć na sobie nakrycie głowy. Może to być czapka lub kapelusz, ale świetnym rozwiązaniem jest również delikatna chustka . W tym przypadku postaw raczej na jasne kolory. Materiały o ciemnych odcieniach, a zwłaszcza czarne bardzo szybko się nagrzewają, co może sprawiać, że będziemy mocniej odczuwać otaczające nas gorąco.
Te przedmioty pozwolą Ci ochronić się przed nadmiernym słońcem
W czasie wysokich temperatur i mocnego słońca pamiętaj również o ochronie oczu. W słoneczne dni nie wychodź z domu bez okularów przeciwsłonecznych z odpowiednich filtrem UV. Zawsze przed zakupem warto sprawdzić, czy akcesoria te spełniają unijne przepisy dotyczące ochrony przed słońcem.
Dobrym rozwiązaniem jest również zakup parasolu UV lub socjalistycznej odzieży. Są to materiałowe odpowiedniki kremów SPF. Przykładem elementów garderoby, które chronią przed słońcem, są specjalne wiskozowe narzutki, czy kapelusze trekkingowe.
