Jak pozbyć się cellulitu – sprawdzone sposoby
Cellulit to tkanka tłuszczowa w okolicy bioder, ud, pośladków oraz łydek. Wyglądem przypomina on skórkę pomarańczy, stąd często używa się tego terminu w zastępstwie jego nazwy.
Najtrudniejszy pierwszy krok. Później wszystko idzie jak z górki. Zacznij więc od prostych czynności. Ciepłe dni zachęcają nas do aktywności na zewnątrz. Bieganie, jazda na rowerze, a może spacer? Każda z tych opcji jest dobra. W deszczowe dni polecamy treningi online. Silnie spalające tłuszcz cardio, rytmiczna salsa, czy modelująca ciało tabata – YouTube obfituje w cały wachlarz możliwości, dzięki którym dopasujesz odpowiednie dla siebie ćwiczenia.
Jak pozbyć się cellulitu: ćwicz
Czym jest cellulit?
Przyczyn powstawania cellulitu może być wiele. Predyspozycje genetyczne, takie jak płeć, czy kolor skóry, ale również aspekty, na które mamy wpływ, na przykład brak ruchu, zła dieta, czy chodzenie w butach na obcasie. Spożywanie leków, ciąża, zmiany hormonalne, to także częste powody powstawania skórki pomarańczowej.
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawowy krok do walki z cellulitem. Wprowadź do jadłospisu owoce i warzywa, szczególnie te zielone. Zamień białe pieczywo i makarony na produkty razowe i wielozbożowe. Pij dużo wody – minimum 2 lity dziennie. To bardzo ważny aspekt dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odstaw sól i kawę – zaburzają one gospodarkę wodną w naszym ciele. Polecamy czerwoną i zieloną herbatę – przyspieszają one metabolizm. Dobre jest także picie mięty i pokrzywy, ponieważ działają one oczyszczająco dla organizmu. Zrezygnuj z alkoholu. Ma wiele kalorii oraz źle wpływa na kondycję skóry. Zapomnij również o kolorowych sokach i napojach gazowanych. Mają w sobie wiele cukru, który jest prawdziwym sprzymierzeńcem w powstawaniu cellulitu.
Wykonaj domowy peeling kawowy. Kawa, dzięki kofeinie posiada działania pobudzające krążenie, dlatego będzie świetnym kosmetycznym kompanem w walce z cellulitem. Pięknie pachnie, a do tego ujędrnia skórę. Zdecydowanie jest to jeden z naszych ulubionych przepisów na domowe spa.
Do lata został tylko ponad miesiąc, więc to już ostatni dzwonek, by zadbać o piękną sylwetkę. Dziś chcemy poruszyć problem, który może dotknąć każdej kobiety, niezależnie od jej budowy ciała. Jest to cellulit. I nie ma na niego reguły. Tak zwana ,,pomarańczowa skórka” występuje u osób szczupłych oraz u tych z kilkoma kilogramami w nadmiarze. Jak pozbyć się cellulitu? Odpowiedź prezentujemy w tym artykule.
Jak pozbyć się cellulitu: pielęgnuj ciało
Jak pozbyć się cellulitu: dbaj o dietę
Jak wykonać peeling kawowy?
Połącz ze sobą zagotowane fusy od kawy, łyżkę oliwy oraz łyżkę gruboziarnistej soli. Natrzyj ciało kulistymi ruchami w miejscach, w których występuje cellulit i zmyj peeling zimnym strumieniem prysznica. Chłodna woda jeszcze bardziej pobudzi krążenie krwi.
Do kąpieli zaopatrz się w specjalną rękawicę lub szczotkę myjącą. Podczas mycia wykonuj nimi masaż. Poprawi to napięcie skóry i korzystnie wpłynie na jej wygląd.
Jak pozbyć się cellulitu: body combing
Każda z nas zaopatrzyła się już jadeitowy lub kwarcowy masażer do twarzy. Był to prawdziwy hit 2019 i pokochały go miliony kobiet na całym świecie. Obecnie producenci poszerzyli swoją działalność i stworzyli rollery do ciała wykonane z minerałów. Ujędrniają, wygładzają i zmniejszają obrzęki skóry, przez co staje się ona bardziej jędrna, a cellulit widocznie maleje.
Jak wykonać metodę body combing?
Nałóż na partię ciała dotkniętą problemem celullitu wybrany przez siebie olejek i wykonaj masaż metodą body combingu za pomocą specjalnego rollera wykonanego z minerałów, np. kwarcu lub jadeitu. Masuj naprzemiennie gładką częścią, z tą wyglądem przypominającą szczotkę. Powtórz zabieg wielokrotnie. Pamiętaj, że tylko regularne wykonywanie tej czynności przyniesie zamierzone efekty.
