Justyna Steczkowska zachwyca figurą. Tak wygląda jej dieta. Jest bardzo restrykcyjna

Suplementacja i trening EMS Justyny Steczkowskiej

53-letnia Justyna Steczkowska doskonale wie, jak zadbać o własne ciało, by nieustannie zachwycać formą na scenie. Podczas gdy większość z nas wylewa siódme poty na tradycyjnej siłowni i z ponurą miną chrupie liście sałaty, gwiazda wybiera nowoczesne rozwiązania. 

Jak wynika z informacji przekazywanych w mediach społecznościowych piosenkarka od ośmiu lat regularnie stosuje trening metodą EMS. Elektrostymulacja mięśniowa pozwala jej utrzymać niesamowitą figurę bez spędzania długich godzin na maszynach. W okresie przygotowań do Eurowizji 2025 artystka przyznała, że takie sesje wykonuje dwa razy w tygodniu po 30 minut.

Równie istotna jak ruch jest w jej przypadku odpowiednia suplementacja. Poranek Justyny Steczkowskiej zaczyna się od wypicia kawy, po której gwiazda sięga po sok ze świeżych warzyw i owoców z dodatkiem witamin. Dodatkowo każdego ranka na czczo przyjmuje zaledwie trzy krople jodu. 

Piosenkarka regularnie suplementuje także witaminę D3 połączoną z K2 MK7, witaminę C w dużych dawkach oraz witaminy z grupy B. Jak sama wyjaśniła w wywiadzie udzielonym portalowi Jastrząb Post w maju 2026 roku, wspieranie organizmu z zewnątrz to dzisiaj dla niej podstawa zdrowia.

Suplementacja jest naprawdę bardzo ważna w tych czasach, bo jest tak dużo metali ciężkich we wszystkim. W powietrzu, w jedzeniu, we wszystkim, czego używamy. — podkreśliła w wywiadzie Justyna Steczkowska.

Dieta Justyny Steczkowskiej: warzywa i ograniczenie węglowodanów

Oczywiście nawet najlepsze suplementy i innowacyjne ćwiczenia z prądem nie przyniosą spektakularnych rezultatów bez odpowiedniego odżywiania. W diecie polskiej wokalistki od lat dominuje jakość, a nie kaloryczna objętość. Na talerzu Justyny Steczkowskiej regularnie lądują ryby, chude mięso, rośliny strączkowe oraz pokaźne ilości zielonych warzyw. Artystka rygorystycznie podchodzi do niektórych produktów – mocno ogranicza węglowodany, unika cukru oraz szkodliwych tłuszczów trans. O swoim zdrowym podejściu do odżywiania opowiedziała szerzej w maju 2026 roku podczas rozmowy z redakcją Jastrząb Post.

Uwielbiam jeść, ale staram się nie przesadzać z cukrem, bo jest on oczywiście bardzo ciężki, niezdrowy i niepotrzebny nam zbytnio. Staram się też jeść mniej węglowodanów." — wyznała szczerze Justyna Steczkowska.

Co ciekawe, gwiazda wypracowała też skuteczny sposób na chwile słabości. W sytuacjach, gdy Justyna Steczkowska zje zbyt dużą ilość pokarmu – na przykład podczas świąt lub w weekendy – stosuje post trwający od 16 do 24 godzin. Taka krótka głodówka pozwala jej organizmowi sprawnie strawić nadmiar jedzenia i zapobiega odkładaniu się dodatkowych kilogramów. To prosta, choć wymagająca silnej woli metoda na utrzymanie nienagannej sylwetki przez cały rok.

Dlaczego Justyna Steczkowska zrezygnowała z alkoholu

Jest jeszcze jeden, niezwykle ważny detal, który sprawia, że artystka utrzymuje twarz i ciało wolne od charakterystycznych obrzęków. Wokalistka od długiego czasu konsekwentnie unika mocnych trunków. Gwiazda zrezygnowała z picia klasycznego alkoholu, pozwalając sobie wyłącznie na piwo bezalkoholowe lub bardzo rzadko na pojedynczy kieliszek wina. 

Wszystko dlatego, że napoje z procentami powodowały u niej uciążliwą opuchliznę, co natychmiast negatywnie wpływało na jej wygląd. O tej prostej metodzie na piękną cerę piosenkarka mówiła bardzo otwarcie już przed laty. W rozmowie z redakcją “Faktu” artystka jasno przedstawiła powody swojej decyzji.

Poza tym nie piję alkoholu, więc nie puchnę. Czasami pozwolę sobie na delikatne wino lub piwo bezalkoholowe. To pewnie też mi ułatwia trochę życie." — przyznała Justyna Steczkowska w rozmowie z redakcją "Faktu".