Obgryzasz paznokcie? Jest to oznaką pewnej cechy osobowości…
Obgryzanie paznokci to nawyk, którego wiele osób nie potrafi się oduczyć. Najczęściej maniera obgryzania pojawia się między 10 a 18 rokiem życia,.Osoby obgryzające paznokcie robią to automatycznie i nieświadomie. Powszechnie uznaje się, że ten nawyk jest oznaką zdenerwowania i niepokoju. Ostatnie badania wykazują,że powtarzalne zachowania skupione na własnym ciele mogą być przejawem czegoś innego.
Badania opublikowane w „Dzienniku terapii behawioralnej i psychiatrii eksperymentalnej” dowodzą, że obgryzanie paznokci może być oznaką perfekcjonizmu .
W badaniu brało udział 48 osób. Większość z nich miała skłonności do natręctw skupionych na własnym ciele takich jak np. obgryzania paznokci . Dla uczestników badania została przygotowana ankieta, która miała na celu zbadać poziom ich zorganizowania oraz mechanizmy kontrolowania ich emocji.
Osoby obgryzające paznokcie zostały sklasyfikowane jako perfekcjoniści, typ osobowości z tendencją do sporządzania szczegółowych planów oraz przepracowywania się . Nawyki takie jak obgryzanie paznokci są dla nich jednym ze sposobów na rozładowanie energii.
Obgryzasz paznokcie? Może jesteś perfekcjonistą?
- Myślisz „wszystko-albo-nic” – postrzegasz świat jako czarno-biały
- Jesteś bardzo samokrytyczny
- Złościsz się, gdy nie uda Ci się osiągnąć zamierzonego celu
- Nawet, jeśli osiągniesz sukces, wciąż nie jesteś z siebie do końca zadowolony
- Nie możesz rozpocząć nowego przedsięwzięcia, póki nie nastanie ku temu „moment idealny”
Jak oduczyć się obgryzania paznokci?
Jest kilka prostych sposobów, które pomagają oduczyć się obgryzania paznokci.
- zajmij ręce i buzię: żuj gum, ręce zajmij piłeczką lub ołówkiem
- gorzki paluszek: to płyny lub żele, którymi maluje się płytki paznokci. Pozostawiają one na ich powierzchni gorzką warstwę.
- dla kobiet świetnym sposobem jest manicure. Nałożenie tipsów lub hybrydy zniechęca do obgryzania
- ostatecznie idź na terapię behawioralną. Specjalista dobierze sposoby pod ciebie, co ułatwi pozbycia się nawyku.
ZOBACZ TEŻ:
-
Tym sposobem przemienisz wodę w PROSECCO. To nie magia
- Christina Aguilera kompletnie nie do poznania! Zaskakuje naturalnością
- Błaszczykowski chciał popełnić samobójstwo. „Wziąłem szkło i próbowałem”
