Wyszukaj w serwisie
newsy tylko u nas foto telewizja lifestyle quizy
Swiatgwiazd.pl > Lifestyle > Witamina A – jak działa na skórę?
Dominika Bryś
Dominika Bryś 01.09.2020 00:05

Witamina A – jak działa na skórę?

witamina a
fot. analise benevides

Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który wspomaga zdrowie skóry, oczu oraz funkcje odpornościowe.

Zastanawiasz się jak działa na skórę witamina A? W jakich produktach można ją znaleźć? W tym artykule przyjrzymy się różnym formom tej witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najbardziej korzystnie wpłynie na Twoją skórę.

Witaminy są niezbędne do utrzymania odpowiedniego poziomu różnych funkcji naszego organizmu. Spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, przyjmowanie suplementów witaminowych i stosowanie miejscowych produktów zawierających witaminy może być niesamowicie korzystne dla Twojego zdrowia, jak i wyglądu. Oprócz poprawy wyglądu cery, witaminy mogą być również stosowane w leczeniu różnych chorób skóry.

Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia i wyglądu?

Ponadto, retinol stosowany miejscowo skutecznie stymuluje produkcję kolagenu i redukuje zmarszczki.

-retinoidy,

Dzieli się ona na dwie grupy:

Retinoidy

Skóra jest narządem reagującym na retinoidy, zdolnym do łatwego wchłaniania witaminy A po zastosowaniu miejscowym. Retinol stymuluje produkcję nowych komórek skóry. Zaleca się go na miejscowe stosowanie w przypadku zmian trądzikowych.

-karotenoidy.

Witamina A jest przekształcana w retinol przez wątrobę, a następnie magazynowana lub transportowana przez układ limfatyczny do komórek w całym ciele.

Czym jest witamina A?

Karotenoidy

Są one bogate w przeciwutleniacze. dieta bogata w karotenoidy, takie jak beta-karoten, może zapobiegać uszkodzeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się cery i innym chorobom skóry.

Witamina A – gdzie ją znaleźć

Spożywanie diety zawierającej szeroką gamę produktów bogatych w witaminę A jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia skóry.

Retinoidy można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak:

– łosoś,

– wątroba wołowa,

– produkty mleczne, takie jak mleko, masło i ser cheddar,

– jajka.

Karotenoidy można znaleźć w produktach roślinnych, takich jak:

– marchew,

– pomidory,

– słodkie ziemniaki,

– zielone warzywa liściaste,

– owoce, takie jak mango, morele i śliwki.

Tagi: witamina a