Zmarszczki na czole – jak się ich pozbyć, zabiegi, kremy

Zmarszczki na czole – jak się ich pozbyć? Zmień swój styl życia!

Twój styl życia ma ogromny wpływ na zdrowy wygląd Twojej skóry i rozwój zmarszczek. Aby zachować gładką cerę i zapobiec jej przedwczesnemu starzeniu się, pamiętaj o następujących wskazówkach.

1. Uważaj na słońce.

Długotrwałe narażenie na promieniowanie słoneczne mocno przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry i zmarszczek. Według badań, codzienne stosowanie SPF 15 lub wyższego wartością filtra, zmniejsza ryzyko powstawania ciemnych plam i tworzenia nieatrakcyjnych bruzd.

2. Unikaj stresu.

Gdy się martwisz, marszczysz brwi, co w prostej drodze prowadzi do zmarszczek na czole. Trudne jest całkowite pozbycie się stresu, ale ważne jest, aby umiejętnie go kontrolować. W tym mogą pomóc Ci następujące czynności: medytacja, joga, oddychanie przeponowe, aromaterapia, wystarczająca ilość snu, regularne ćwiczenia, terapia i akupunktura.

3. Stay hydrated.

Zmarszczki na suchej cerze wydają się bardziej widoczne. Odwodnienie znacząco wpływa także na poziom jej elastyczności. Nawilżaj skórę na zewnątrz, ale tez… od wewnątrz! Aby pozostać dobrze nawodnionym, pij co najmniej dwa litry wody dziennie. Kiedy ćwiczysz lub spędzasz czas na słońcu pamiętaj, że musisz spożywać jej jeszcze więcej.

Możesz zmienić smak wody, dodając do niej owoce np. cytrynę.

4. Wprowadź zbilansowaną dietę.

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” jest prawdą. Według badań z 2007 roku dieta odgrywa znaczącą rolę w procesie starzenia się skóry. Naukowcy odkryli, że wyższe spożycie witaminy C i kwasu tłuszczowego omega-3, znacząco zmniejsza ryzyko utraty jej jędrności i elastyczności. Dieta bogata w tłuszcze i węglowodany zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek.

Zmarszczki na czole – jak się ich pozbyć za pomocą kosmetyków?

Często okazuje się, że kosmetyki, które miały nam pomóc w walce ze zmarszczkami okazują się bezużyteczne. Jak wybrać najlepsze produkty dla swojej skóry? Które kremy najlepiej zneutralizują zmarszczki na czole?

1. Produkty z retinolem.

Retinol poprawia regenerację komórek skóry i wspomaga w niej produkcję kolagenu. Nie współgra on jednak dobrze ze słońcem, dlatego stosuj tę kurację tylko na noc, a najlepiej jesienią lub zimą.

2. Produkty złuszczające z kwasem glikolowym.

Kwas glikolowy jest głównym składnikiem wielu peelingów chemicznych. Jest on bardzo skuteczny w walce o młodą cerę. Może on jednak powodować wrażliwość na słońce, dlatego należy stosować krem ​​przeciwsłoneczny po użyciu produktów z z tym składnikiem.

3. Produkty z kwasem hialuronowym.

Dogłębne nawilżenie skóry to podstawa pięknej cery bez zmarszczek. Przywróć jej jędrność i elastyczność za pomocą kremów lub serum z zawartością kwasu hialuronowego.