Cebula – niedoceniona królowa wśród warzyw. 10 właściwości cebuli, o których nie miałeś pojęcia
Cebula często jest warzywem niedocenianym, o którym myślimy jako o czymś, co ewentualnie nadaje smaku innym potrawom, nie o niej samej. Jednak okazuje się, że ma wiele właściwości, które mogą was zaskoczyć. Może czas na stałe włączyć ją do codziennej diety?
Może cebula nie jest najsmaczniejszym i najładniej pachnącym warzywem, które gości w polskich domach, ale zdecydowanie nie można odmówić jej tego, że jest witaminową bombą. Od setek lat cebula gości w naszych kuchniach i…domowych apteczkach. Poznajcie 10 niezwykłych właściwości cebuli, o których nie mieliście pojęcia.
10 sposobów, na jakie cebula jest dobra dla twojego zdrowia
1.Pełna witamin
Chociaż średnia cebula ma tylko 50 kalorii, to zawiera mnóstwo witamin — C, B6, B9, a także potas, który jest konieczny między innymi do normalnego funkcjonowania nerek, mięśni i nerwów.
2.Dobra na serce
Obniża ciśnienie i zmniejsza poziom cholesterolu, co zdecydowanie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca.
3.Ma mnóstwo antyoksydantów
To sprawia, że cebula może obniżyć szansę zachorowanie na raka, choroby serca czy cukrzycę . Na tym pole szczególnie wysokie efekty osiąga czerwona cebula.
4.Zawiera składniki zmniejszające prawdopodobieństwo raka
Badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie spożywają warzywa z grupy czosnków, mają o 22% mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na raka niż ludzie, którzy ich nie jedzą.
5.Pomaga z kontrolą cukru
Szczególnie zalecane jest jej spożywanie osobom mającym cukrzyce lub będącym w grupie zagrożenia nią.
Czerwona cebula zawiera mnóstwo antyoksydantów.
6.Da ci mocne kości
Badania wykazały, że cebula zawiera składniki, które pomagają zwiększyć gęstość kości, a więc zalecana jest między innymi osobom z reumatyzmem, artretyzmem i osobom starszym .
7.Działa antybakteryjnie
Cebula może nawet zatrzymać rozwój bakterii tak niebezpiecznych, jak bakteria E.coli.
8.Pomaga z trawieniem
Jest świetnym źródłem błonnika i probiotyków, koniecznych dla zdrowia naszego układu pokarmowego. Pomaga również w przyswajaniu wapnia. Świetnie przyspieszy nasz metabolizm.
9.Wyleczy katar i kaszel
Syrop z cebuli chyba jest nam wszystkim znany.
10.Pomoże przy zapaleniu spojówek
Złagodzi dolegliwości i przyśpieszy gojenie.
ZOBACZ ZDJĘCIA:
Jest dobra na serce.
Syrop z cebuli pomoże przy przeziębieniu.
ZOBACZ TEŻ:
- Ranking najbardziej wpływowych Polaków. Poseł i pisarka lepiej niż premier
- Jak nakładać olej kokosowy na włosy? Cudowne efekty w krótkim czasie
- Makijaż dla wrażliwych oczu. Sprawdź jak się malować, gdy masz alergię lub wrażliwą skórę?
- Jak stosować witaminę C na twarz? Twoja skóra ci za to podziękuje
- Brytyjczycy aż zamarli, kolejna potworna zdrada w rodzinie królewskiej ujawniona. Tragiczne losy kochanki
- Niestety, nie istnieje żaden skuteczny lek. O swojej nieuleczalnej chorobie Karolina Szostak dowiedziała się za późno
źródła: healthline.com, bonavita.pl
