Co jedzą modelki? Jak to robią, że są takie szczupłe?

Co jedzą modelki? Ile jedzą modelki?

Wbrew powszechnym opiniom, modelki jedzą kilka posiłków dziennie i dużo się ruszają . To właśnie odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna odpowiedzialna jest za imponujący wygląd światowej klasy modelek. Głodówki nie tylko wyniszczają organizm , ale nie dostarczają wystarczającej ilości energii, która jest niezbędna do długich godzin pozowania oraz spacerowania z werwą po wybiegu.

W modelingu odchodzi się od przerażająco chudych modelek — czasy anorektycznych modelek są już za nami, obecnie stawia się na zdrowy i naturalny wygląd. W wielu krajach europejskich, m.in. w Belgii czy Francji wprowadzono zakaz zatrudniania modelek o czynniku masy ciała (BMI) niższym niż 18.5 (norma to 18.5-25).

Odbieganie od anorektycznych modelek może być spowodowane dużym naciskiem społecznym, który można zaobserwować w ostatnich latach — według przeciwników wychudzonych modelek — świat mody miał promować niezdrowe nawyki wśród kobiet, a przede wszystkim młodych dziewcząt, które chcąc zaistnieć w modelingu, celowo się głodziły i w efekcie wpadały w anoreksję. Moda na zdrowe odżywianie, która wybuchła kilka lat temu przyniosła zmianę podejścia do ciała i zdrowia — modne zaczęło być uprawianie sportu, wysmuklone, ale nie wychudzone ciało i odpowiednio zbilansowana dieta . O zmianach w świecie mody świadczy coraz częstsze organizowanie pokazów mody z udziałem modelek plus size.

Co jedzą modelki w dzisiejszych czasach? Dzisiejsze modelki nie jedzą nasączonych colą wacików i dwóch listków sałaty dziennie — najbardziej znane kobiety ze światowych wybiegów dbają, by ich dieta była nie tylko zbilansowana, ale i smaczna. Do tego dochodzi regularna aktywność fizyczna i nieprzesadzanie ze słodyczami.

Jak wygląda dieta modelki? Diety najsławniejszych modelek

Każda modelka ma inne nawyki żywieniowe, każda wyznaje inną filozofię życiową i uprawia inny rodzaj aktywności. Przybliżymy wam sylwetki największych modelek ze światowych wybiegów oraz zasady żywieniowe, jakimi się skierują. Jesteście ciekawi co jedzą modelki w Polsce i na świecie?

ANJA RUBIK . Najbardziej znana polska supermodelka często była oskarżana o anoreksję. Rubik broniła się przed tymi oskarżeniami mówiąc, że po prostu ma szybki metabolizm, na który zupełnie nie ma wpływu. Anja Rubik wyznaje zasadę „wszystko w umiarze” – uważa, że wszystko jest dla ludzi, dlatego nie ma co odmawiać sobie swoich ulubionych rzeczy, należy jednak zachować umiar. Modelka zaczyna dzień od ciepłej wody z cytryną, która nie tylko oczyszcza organizm z nagromadzonych przez noc toksyn, ale skutecznie pobudza metabolizm i układ trawienny. Rubik kilka lat temu przeszła na wegetarianizm, a jej dieta wypełniła się świeżymi owocami, warzywami i własnoręcznie przygotowywanym hummusem.

ZUZANNA BIJOCH . Młoda i utalentowana modelka, która niedawno rozpoczęła studia na prestiżowym uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku. Modelka przyznała w jednym z wywiadów, że często musi odmawiać sobie wielu rzeczy, na które ma ochotę i uważać, by nie przytyć. Bijoch stara się przestrzegać regularnego spożywania posiłków — modelka nie stosuje surowych i restrykcyjnych diet, ponieważ jak sama przyznaje — do pozowania, przebierania się, podróży, pokazów mody itd. potrzebuje dużo energii, dlatego tylko treściwe i regularne posiłki zapewniają jej siłę do pracy.

MIRANDA KERR. Australijska modelka i Aniołek Victoria’s Secret w swojej diecie wyznaje zasadę 80/20. Zasada polega na jedzeniu w 80% zdrowego jedzenia i w 20% mniej zdrowego, kalorycznego jedzenia. Dzięki temu modelka odżywia się zdrowo, a przy tym daje sobie przyzwolenie na jedzeniowe „grzeszki” w postaci ulubionych frytek czy czekolady. Miranda Kerr uważa, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, dlatego swój dzień zaczyna od soku ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców, owsianki lub jajek. Australijska modelka przyznaje, że w diecie bardzo dobrze sprawdzają się małe posiłki spożywane w odstępach kilkugodzinnych. Mają one wg modelki dobry wpływ na metabolizm i ogólne samopoczucie.

Co jedzą supermodelki? Dieta supermodelek.

KATE MOSS. Mimo iż Kate Moss swoje lata świetności na wybiegu ma za sobą, w zapomnienie odszedł również jej niezdrowy i wyniszczający organizm styl życia. Obecnie modelka swój dzień zaczyna, podobnie jak Anja Rubik, od szklanki ciepłej wody z cytryną. Moss od pewnego czasu stosuje dietę wegetariańską, a na śniadanie zazwyczaj zjada swoje ulubione jajka. Podobnie jak Miranda Kerr, angielska supermodelka stosuje zasadę 80/20. 80% posiłków jest bardzo zdrowych, a 20% to jedzeniowe „grzeszki”. Ponadto, Kate Moss codziennie ćwiczy na siłowni i uprawia jogę.

GIGI HADID. Czy modelki jedzą fastfoody? Okazuje się, że tak i nawet się z tym nie kryją. Ciekawym przypadkiem jest Gigi Hadid. Ta amerykańska piękność wzięła szturmem świat mody i z roku na rok jej popularność rośnie. Gigi Hadid, mimo iż stara się zdrowo odżywiać, wielokrotnie przyznała, że jej największą słabością są hamburgery i frytki, które jada regularnie . Modelka stawia nie tylko na dietę sokową (oczyszczającą), ale na intensywną aktywność fizyczną. Niewiele osób wie, że Hadid przez 12 lat grała w siatkówkę, a także przez całe swoje życie jeździła konno. Obecnie stawia na codzienną sesję na siłowni oraz… boks.

Co jedzą modelki Victoria’s Secret?

Dieta Aniołków Victoria’s Secret uważana jest za jedną z najsurowszych. O prestiżowy tytuł Aniołka walczy każdego roku wiele modelek, ale tylko najwytrwalsze będą mogły zaprezentować się na wybiegu w charakterystycznych „skrzydłach”. W ostatnim czasie wiele mówiło się o tym, że Cara Delevingne przestała być Aniołkiem Victoria’s Secret, ponieważ…przytyła i nie przestrzegała specjalnej diety. Modelki VS unikają jak ognia cukrów prostych, soli i alkoholu. Sól i alkohol zatrzymują wodę w organizmie, przez co ciało wydaje się opuchnięte i może niekorzystnie wyglądać w bieliźnie.

ZOBACZ TEŻ:

1. Te znaki zodiaku najbardziej kochają… jedzenie. Jesteś wśród nich?
2. Dlaczego jedzenie smakuje nam lepiej po alkoholu?
3. Jedzenie na pusty żołądek – sprawdź jakich produktów musisz unikać!

źródło: papilot.pl, vumag.pl, wp.pl, boska.pl, people.com, byrdie.co.uk, miumag.pl, popsugar.co.uk