Detoks od alkoholu – jak wpływa na Twoje ciało?

Alkohol robi to samo, więc jest bardzo możliwe, że kiedy zrezygnujesz z jednej substancji, która powoduje, że łatwiej sięgniesz po drugą z tych używek.

Alkohol to podstępny sposób na zwiększenie dziennego spożycia kalorii, choć pewnie nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Usuń drinki ze swojej diety – i nie zastępuj ich deserami ani przekąskami – a zaczniesz tracić kilogramy bez większego wysiłku.

Nawet łagodne odurzenie może zwiększyć aktywność mózgu w podwzgórzu, zwiększając wrażliwość na zapach jedzenia i skłaniając do częstszej konsumpcji.

5. Zmniejszysz opuchliznę.

4. Zaczniesz tracić na wadze.

1. Przestań pić i lepiej śpij.

Alkohol zatrzymuję wodę w organizmie, przez co nasze ciało może być opuchnięte. Dostrzeżesz różnicę w kondycji swojej skóry już nawet po 2 tygodniach bez alkoholu.

Cukier podnosi poziom „nagrody”, dopaminy chemicznej, która podsyca uczucie przyjemności.

Rezygnacja z alkoholu może być trudna, ale korzyści, które z niej wynikają sprawią, że jest to warte wysiłku. Przerwa w piciu alkoholu – nawet jeśli trwa tylko kilka tygodni – to dobry pomysł, zwłaszcza jeśli regularnie spożywasz więcej niż zalecany dzienny limit. Jak detoks od alkoholu wpływa na Twoje ciało?

2. Nie będziesz się przejadać.

Picie przed snem nasila wzorce fal alfa w mózgu – rodzaj aktywności mózgowej, która zwykle występuje, gdy nie śpisz, ale odpoczywasz. Wynik? Zakłócony sen.

3. Możesz mieć ochotę na cukier.

Na początku możesz się rzucać i obracać, ale zrezygnuj z alkoholu, a sen prawdopodobnie sprawi, że następnego dnia poczujesz się bardziej wypoczęty i głęboki. Produkty uboczne lepszego snu: lepszy nastrój, koncentracja i sprawność umysłowa.