Dieta koktajlowa coraz bardziej popularna

Dieta koktajlowa

Dieta koktajlowa jest świetnym sposobem, aby przeprowadzić zdrowy detoks swojego organizmu. Zawarte w koktajlach antyutleniacze mogą doskonale wspomóc proces odtruwania organizmu. Za ich główne zadanie uważa się walkę z wolnymi rodnikami, ale ich część angażuje się także w wiązanie toksyn, które znajdują się w tkankach. Aktywne substancje znacząco zwiększają swoją moc, kiedy są w połączeniu innych witamin, pierwiastków oraz kwasów. Warto więc pamiętać, aby dieta koktajlowa była złożona z wielu produktów. Właśnie takie możliwości daje zastosowanie diety koktajlowej, w której ważnymi koktajlami są: buraczany, marchewkowy oraz pomidorowy.

Czerwone buraki, jak żadne inne warzywo, mają bardzo ogromną moc, która umożliwia im oczyszczanie krwi. Mało tego, wspomagają także nerki w procesie oczyszczania organizmu z kwasu moczowego. Dzięki ich spożywaniu, nie tylko odtruwamy organizm, ale także regulujemy ciśnienie tętnicze krwi i zwiększamy ilość czerwonych ciałek krwi. Czerwone buraki osłaniają także wątrobę.

W składzie pomidorów można znaleźć ogromne pokłady likopenu, który jest niesamowicie silnym antyutleniaczem , wspomagającym także odtruwanie komórek. Co ciekawe, jest on dużo lepiej przyswajany przez organizm z koncentratu lub soku, niż ze świeżego warzywa. W marchwi natomiast możemy znaleźć prowitaminę A i witaminę C . Niesamowicie pobudzają one układ odpornościowy organizmu i doskonale oczyszczają organizm z toksyn.

Dieta koktajlowa: Zasady, których należy przestrzegać

Dieta koktajlowa trwa dwa tygodnie, a podczas jej stosowania powinno przestrzegać się kilku bardzo istotnych zasad, dzięki którym oczyszczanie zakończy się powodzeniem:

• będąc na diecie koktajlowej, nie powinno spożywać się tłustych mięs, wędlin, ryb wędzonych, słodkości, a także półproduktów , które mogą zawierać duże ilości konserwantów;
• należy także ograniczyć spożywanie kawy oraz herbaty do dwóch filiżanek. Podczas diety powinno się całkowicie zrezygnować z alkoholu i napojów słodzonych;
• Do surówek oraz koktajli powinno się dodawać oleje tłoczone na zimno. Dobrze sprawdzi się olej rzepakowy, a także lniany. Zawarte w nich kwasy Omega-3 świetnie usuwają zawarte w organizmie toksyny oraz oczyszczają naczynia krwionośne;
• ważne, aby przed każdym posiłkiem wypić szklankę koktajlu . Należy przygotować go codziennie rano i podzielić na odpowiednie porcje;
• kurację koktajlową należy rozpocząć od koktajlu z buraków, który należy pić co drugi dzień. W pozostałe dni powinno wypijać się soki pomidorowe oraz marchwiowe;
• ze względu na to, że koktajle są niesamowicie sycące, posiłki można ograniczyć do jogurtów naturalnych, ryb lub gotowanych warzyw ;
• podczas diety koktajlowej można spożywać nieduże ilości pełnoziarnistego pieczywa, kaszy gryczanej, ryżu, jajek, a także mleka.

Po kuracji znacząco powinno poprawić się samopoczucie. Można także zauważyć poprawę cery i kondycję włosów. Spadnie także waga i wyraźnie zmniejszy się obwód bioder. Trzeba przyznać, że jest to jedna z najlepszych diet, która nie obciąża organizmu, ani nie ma negatywnego wpływu na jego funkcjonowanie, wręcz przeciwnie! Znacznie wspomaga pracę i poprawia zdrowie 😉

Dieta koktajlowa: Jak przygotować koktajle?

Przygotowanie koktajli, które należy spożywać na diecie, jest niesamowicie proste i z pewnością nikomu nie sprawi większych problemów. Przepisy, które przedstawimy, są porcją na cały dzień dla jednej osoby.

Koktajle są naprawdę smaczne, a dieta dla nikogo nie powinna być katorgą, a przyjemnością. Przygotowane napoje potrafią dać naprawdę duży zastrzyk energii i potrafią uzależnić 😉

Koktajl z buraków

Przygotuj:

• 2 starte buraki ćwikłowe
• 3 ząbki czosnku
• nieduży, starty seler
• 5 łyżek posiekanej, świeżej natki pietruszki
• łyżeczkę startego chrzanu
• sól i pieprz do smaku
• wodę

Składniki należy dokładnie zmiksować do uzyskania jednolitej masy. Następnie przygotowaną masę doprawić do smaku i dolać odpowiednią ilość wody, aby koktajl był odpowiedni do picia.

Koktajl z pomidorów

Przygotuj:

• litr gęstego, dobrej jakości soku pomidorowego, który nie zawiera konserwantów i jest w 100% naturalny
• niedużą, drobno pokrojoną cebulę
• 3 łodygi selera naciowego
• pęczek posiekanego, świeżego kopru
• sól i pieprz do smaku
• pół łyżeczki oliwy

Składniki należy dokładnie zmiksować i doprawić do smaku.

Koktajl z marchwi

Przygotuj:

• 3 starte marchewki
• 1 pomarańczę
• pół szklanki wiśni (dobrze sprawdzą się także mrożone owoce)
• 1 łyżkę miodu

Składniki należy dokładnie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie koktajl doprawia się miodem do smaku i dolewa tyle wody, aby był on łatwy do wypicia.

Dieta koktajlowa: efekty oraz opinie

Efekty diety koktajlowej mogą być naprawdę spektakularne. Przede wszystkim dieta skutecznie wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami, ale także doskonale wspomaga proces oczyszczania organizmu. Produkty, które są wykorzystywane w diecie, pomagają w oczyszczaniu krwi, wspomagają pracę nerek, wątroby oraz ogólne funkcjonowanie organizmu.

Dieta chętnie stosowana jest przez wiele osób, a ich opinie bardzo zachęcają do jej zastosowania. Wiele osób zaznacza, że po zastosowaniu diety koktajlowej poprawiło się ich samopoczucie, kondycja skóry, włosów i paznokci. Zauważyli także znaczną poprawę w przemianie materii. Po zakończonej diecie warto co jakiś czas wracać do koktajli i wprowadzić je do swojego codziennego jadłospisu. To prosty sposób na dostarczanie organizmowi cennych witamin i minerałów.

Dieta koktajlowa: Jak dużej utraty wagi można się spodziewać?

Podczas diety koktajlowej można schudnąć od dwóch do trzech kilogramów . Jest to bardzo zadowalający wynik, który nie ma negatywnego wpływu na samopoczucie oraz stan zdrowia. Należy jednak mieć na uwadze, że przez ograniczenie mięs i nabiału, dieta koktajlowa nie powinna trwać dłużej niż 14 dni . To bardzo istotne, ponieważ ograniczając w ten sposób jadłospis na długi okres, można uzyskać zupełnie odwrotny efekt, a organizm odczuje braki niektórych cennych składników, które znajdują się w mięsie i produktach mlecznych.

Dwa tygodnie doskonale wpłyną na ogólny stan zdrowia. Jeżeli jednak nadal chcemy stosować koktajle, warto wdrożyć je jako dodatek do codziennej diety, a nie traktować ich jako główną część. Dzięki temu można dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników.

Kto powinien stosować dietę koktajlową?

Dietę koktajlową może stosować większość osób, jeżeli lekarz, z którym powinno się skonsultować każdą zmianę w odżywianiu, nie stwierdzi żadnych przeciwwskazań. O pomoc specjalisty szczególnie powinny poprosić osoby, które zmagają się z cukrzycą. Lekarz pomoże ułożyć dietę tak, aby nie miała negatywnego wpływu na samopoczucie oraz kondycję organizmu. Osoby, które miewają problemy z układem pokarmowym, także powinny zwrócić uwagę na opinię lekarza , aby nie spowodować dodatkowych problemów ze strony układu pokarmowego.

Dieta koktajlowa jest bardzo zdrowym i dobrym sposobem na walkę ze zbędnymi kilogramami. Dodatkowo oczyści organizm i świetnie sprawdzą się u osób, które mają problem z piciem odpowiedniej ilości wody, przez co doprowadzają do odwodnienia organizmu. Warzywne koktajle zawierają odpowiednie ilości wody, a oprócz tego dostarczają cenne dla organizmu witaminy i mikroelementy. Podczas diety koktajlowej warto postawić na aktywność fizyczną, która nie tylko dodatkowo poprawi samopoczucie, ale także wspomoże działanie diety i doskonale wpłynie na sylwetkę.

Gwiazdy, które kochają koktajle

Wiele gwiazd, także polskich, przyznaje się do tego, że ma słabość do zdrowych koktajli. Jest to świetny nawyk, który ma wspaniały wpływ na sylwetkę, co często możemy zaobserwować. Mało tego, idealnie wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci, a ich wygląd jest istotnie ważny w pracy przed kamerami.

Ogromną fanką zdrowych koktajli jest Ania Lewandowska , która często dzieli się ze swoimi fanami, przepisami na pyszne i zdrowe smoothie. Śladem Ani poszły także inne WAGs, które chętnie delektują się smakiem zdrowych koktajli, a dzięki temu wspomagają swój organizm i mogą pochwalić się idealnymi sylwetkami. Z koktajlem w dłoni często można zobaczyć Dominikę Grosicką, Jessicę Ziółek, a także Klaudię Adamczyk. Dziewczyny i żony piłkarzy nie tylko piją koktajle, ale także intensywnie ćwiczą, a ich sylwetki są zniewalające!

Gwiazdą, która ma słabość do koktajli, jest także Sandra Kubicka , dla której dzień bez zdrowego koktajlu, jest dniem straconym! Co ciekawe, piękna modelka otworzyła nawet własną markę, gdzie możemy znaleźć zdrowe soki. Jak sama przyznała, zdrowe koktajle stanowią filar jej diety i to właśnie dzięki nim może cieszyć się idealną figurą i piękną cerą, a także doskonałym samopoczuciem. Patrząc na Sandrę i WAGs nie sposób nie wierzyć w cudowne właściwości koktajli 😉

ZOBACZ TEŻ:

1. Suknia ślubna – biała czy kolorowa?
2. Wszystko o kawie – fakty i mity
3. Aktorki M jak Miłość walczą ze sobą na planie! „Jest zawiść, zazdrość”

Źródła: vichy.pl, poradnikzdrowie.pl, zdrowie.tvn.pl