Jak zniwelować cellulit i czy da się go pozbyć na stałe? Oto kluczowe zasady
Gdy zbliża się lato, bolączka związana z cellulitem wraca do nas jak bumerang. Pogoda zachęca do pokazania nóg, natomiast my nie chcemy świecić niedoskonałościami. Istnieją trzy kluczowe sposoby na walkę z "pomarańczową skórką", po ich wdrożeniu poprawa będzie widoczna już po tygodniu.
Im szybciej podejmiesz tę ważną decyzję, tym szybciej będziesz mogła cieszyć się nowymi pozytywnymi zmianami.
Jak zniwelować cellulit? Dieta
Cellulit jest zmorą nie jednej kobiety, a co najgorsze odbiera nam pewność siebie. Często pojawia się w związku z niezdrowym trybem życia , a także nieprawidłową dietą . Jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie z nim, jest zadbanie o siebie od wewnątrz.
Jeżeli chcemy się go pozbyć, musimy zwracać uwagę na to, czym karmimy swoje ciało. W naszej diecie powinno znaleźć się dużo warzyw i owoców oraz spora ilość białka, która jest niezbędna do regeneracji tkanek skóry. Znajdziemy je w takich produktach jak mięso, ryby czy jajka.
Powinniśmy unikać przetworzonej żywności, podobnie jak nadmiaru soli, cukru i alkoholu. Wszystkie te produkty negatywnie wpływają na organizm oraz stan naszej skóry.
Walka z cellulitem: szczotkowanie
Jednym z popularniejszych sposobów na walkę z cellulitem jest masowanie skóry szczotką z naturalnego włosia. Stymuluje krążenie oraz usuwa martwy naskórek, a przede wszystkim pomoże w walce z cellulitem. Warto jednak pamiętać, że sam masaż bez innych podjętych kroków nie wiele nam da.
Rozpocznij szczotkowanie od dolnej części ciała i wykonuj delikatne ruchy w kierunku serca. Zaczynamy od jednej nogi, po czym przechodzimy do drugiej, poświęcając na każdą partię około jednej minuty. Taki precyzyjny i regularny masaż skóry z pewnością zredukuje cellulit na naszym ciele.
Zredukuj cellulit poprzez ruch
Aktywność fizyczna nie musi być naszą codziennością, ważne jest, żebyśmy choć trochę się ruszali. Wyznacz sobie cel, np. codzienny 15-minutowy spacer. Zamiast windy zawsze wybieraj schody, szczególnie jeżeli mieszkasz w bloku. Zamiast autem jedz do pracy rowerem, unikniesz korków i zrobisz coś wyjątkowego dla swojego zdrowia i ciała.
Zapisz się chociaż raz w tygodniu na fitness, zumbę czy basen z koleżanką, będzie to ciekawą odskocznią od codzienności, a z biegiem czasu Twoje ciało Ci za to podziękuje.
