Niby komplement, a jednak szpila. Uważaj na negging, często stosują go nawet bliscy
„Pięknie dziś wyglądasz, zupełnie jak nie ty”, „Świetnie ci poszło, mimo że jesteś kobietą”, „Masz trochę zbędnych kilogramów, ale w tym wyglądasz świetnie” – pozorne „komplementy” tego rodzaju prawdopodobnie każdy usłyszał choć raz w życiu. Jak się okazuje, mają one swoją nazwę. Ich stosowanie to właśnie negging.
Każdy może paść ofiarą neggingu, a komplement, będący w rzeczywistości zawoalowaną krytyką, możemy usłyszeć od kogokolwiek. Autorem „komplementu” może być koleżanka, rodzic, partner czy znajomy z pracy. Na czym polega ta forma manipulacji?
Negging – czym jest?
Negging jest podstępną formą biernej agresji. To manipulowanie emocjami poprzez dwuznaczne komplementowanie kogoś w celu naruszenia pewności siebie innej osoby. Negging jest trudny do zauważenia, ponieważ często staramy się usprawiedliwić autora komplementu, który zamiast poprawić nam humor, sprawił, że poczuliśmy się źle.
Bywa i tak, że osoba obdarzona takim „komplementem” sądzi, że to ona coś źle zrozumiała, a druga strona chciała dobrze. W rzeczywistości jednak osoby, które specjalizują się tej formie biernej agresji doskonale wiedzą, co robią i działają z pełną premedytacją.
Negging – jak sobie z nim radzić?
Jeśli negging spotyka nas sporadycznie i nie wywołuje w nas negatywnych emocji, sprawę można postarać się zbagatelizować. W przeciwnym razie wymaga jednak stanowczej interwencji i wyjaśnienia, że wypowiedziane słowa nie są dla nas komplementem. Jeśli negging jest stałą częścią relacji, innym rozwiązaniem jest też zerwanie kontaktu z daną osobą. Nie zawsze jednak jest to możliwe.
– Jeśli czujemy się z tym źle, powinniśmy o tym porozmawiać i dowiedzieć się, z czego to wynika. Umniejszanie wartości drugiej osoby może być następstwem nieprzepracowanych tematów w relacji. Zdarza się, że nie potrafimy otwarcie wyrażać emocji i w taki sposób manifestujemy żal, złość czy niezadowolenie – wyjaśniła psychoterapeutka Zuzanna Butryn w programie „Dzień Dobry TVN”.
Negging – dlaczego ludzie go stosują?
Osoby stosujące negging często same borykają się z licznymi kompleksami i z pomocą komplementów podszytych krytyką starają się odwrócić uwagę od własnych niedoskonałości. Niektórzy w ten sposób starają się także podnosić swoją wartość.
Warto mieć zawsze oczy szeroko otwarte i dokładnie wsłuchiwać się w słowa innych osób. Jeśli czyjeś zachowanie negatywnie wpływa na wasze samopoczucie, warto natychmiastowo to zakomunikować, a w niektórych przypadkach uciąć znajomość.
Źródło: Ofeminin, dziendobry.tvn.pl, kobieta.wp.pl
