Obgryzasz paznokcie? Jest to oznaką pewnej cechy osobowości…
Obgryzanie paznokci to nawyk, którego wiele osób nie potrafi się oduczyć. Najczęściej maniera obgryzania pojawia się między 10 a 18 rokiem życia,.Osoby obgryzające paznokcie robią to automatycznie i nieświadomie. Powszechnie uznaje się, że ten nawyk jest oznaką zdenerwowania i niepokoju. Ostatnie badania wykazują,że powtarzalne zachowania skupione na własnym ciele mogą być przejawem czegoś innego.
Badania opublikowane w „Dzienniku terapii behawioralnej i psychiatrii eksperymentalnej” dowodzą, że obgryzanie paznokci może być oznaką perfekcjonizmu.
W badaniu brało udział 48 osób. Większość z nich miała skłonności do natręctw skupionych na własnym ciele takich jak np. obgryzania paznokci. Dla uczestników badania została przygotowana ankieta, która miała na celu zbadać poziom ich zorganizowania oraz mechanizmy kontrolowania ich emocji.
Osoby obgryzające paznokcie zostały sklasyfikowane jako perfekcjoniści, typ osobowości z tendencją do sporządzania szczegółowych planów oraz przepracowywania się. Nawyki takie jak obgryzanie paznokci są dla nich jednym ze sposobów na rozładowanie energii.
Obgryzasz paznokcie? Może jesteś perfekcjonistą?
- Myślisz „wszystko-albo-nic” – postrzegasz świat jako czarno-biały
- Jesteś bardzo samokrytyczny
- Złościsz się, gdy nie uda Ci się osiągnąć zamierzonego celu
- Nawet, jeśli osiągniesz sukces, wciąż nie jesteś z siebie do końca zadowolony
- Nie możesz rozpocząć nowego przedsięwzięcia, póki nie nastanie ku temu „moment idealny”
Jak oduczyć się obgryzania paznokci?
Jest kilka prostych sposobów, które pomagają oduczyć się obgryzania paznokci.
- zajmij ręce i buzię: żuj gum, ręce zajmij piłeczką lub ołówkiem
- gorzki paluszek: to płyny lub żele, którymi maluje się płytki paznokci. Pozostawiają one na ich powierzchni gorzką warstwę.
- dla kobiet świetnym sposobem jest manicure. Nałożenie tipsów lub hybrydy zniechęca do obgryzania
- ostatecznie idź na terapię behawioralną. Specjalista dobierze sposoby pod ciebie, co ułatwi pozbycia się nawyku.
ZOBACZ TEŻ:
- Tym sposobem przemienisz wodę w PROSECCO. To nie magia
- Christina Aguilera kompletnie nie do poznania! Zaskakuje naturalnością
- Błaszczykowski chciał popełnić samobójstwo. „Wziąłem szkło i próbowałem”
