Olej kokosowy. Przepisy na 3 proste maseczki, które możesz zrobić w domu

Olej kokosowy, właściwości?

Olej kokosowy od wieków jest podstawą diety mieszkańców wysp tropikalnych. Produkuje się go z miąższu kokosa, który jest mięsisty i pełen wartości odżywczych. Wyróżnić można dwa sposoby pozyskiwania oleju kokosowego, które wpływają na jego zapach i właściwości:

1. olej tłoczony na zimno , tzw. nierafinowany . Tak pozyskiwany olej kokosowy posiada więcej wartości odżywczych. Produkowany mechanicznie, zachowuje swój charakterystyczny zapach. Jest zdrowszy i…droższy. Specjaliści polecają właśnie olej nierafinowany.
2. olej poddawany wysokim temperaturom , tzw. rafinowany . Wysokie temperatury sprawiają, że ginie wiele cennych wartości odżywczych. W efekcie taki olej kokosowy nie jest aż tak nasycony w „dobre rzeczy”. Olej rafinowany jest najczęściej bezzapachowy.

Olej kokosowy ma konsystencję masła (często używany jest do smarowania kanapek, zwłaszcza w ojczystych tropikalnych stronach), pod wpływem temperatury topnieje — w ciekłej formie może przybierać barwę jasnożółtą.

Nie bez powodu olej kokosowy uznawany jest za tzw. superfood i w ostatnich latach nastąpił ogromny boom na używanie tego tropikalnego specyfiku. Co ma takiego w sobie olej z kokosa, że Zachód oszalał na jego punkcie?

Co ma w sobie olej kokosowy?

Przede wszystkim olej kokosowy jest bogaty w niezwykle rzadki kwas laurynowy , który znajduje się m.in. w mleku matki — ma on działanie bakterio- i wirusobójcze, a także wzmacniające odporność . Oprócz kwasu laurynowego, olej z kokosa zawiera duże ilości kwasu kaprylowego, który w medycynie stosowany jest do walki z grzybicą — spożywanie oleju kokosowego ma również działanie grzybobójcze.

Kultury południowego Pacyfiku od tysięcy lat stosują dietę w dużej mierze opartej na kokosie. Osoby mieszkające w rejonach tropikalnych, które jedzą kokos pod różną postacią, nie tylko żyją dłużej, ale rzadko zapadają na choroby serca. Zachodni naukowcy dopiero od kilkudziesięciu lat zaczęli przyglądać się i badać właściwości kokosa. Okazało się, że miąższ z kokosa, a więc i olej kokosowy mają w sobie wyjątkowe tłuszcze — trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Kiedy MCT dostaną się do organizmu, od razu przemieniają się w energię nie odkładając się w postaci tkanki tłuszczowej. Najnowsze badania dowodzą również, że olej kokosowy skutecznie podnosi poziom dobrego cholesterolu .

Osoby, które mają problemy z jelitami powinny włączyć do swojej diety olej kokosowy. Ten tropikalny superfood zapobiega owrzodzeniom jelita grubego, a także skutecznie oczyszcza nabłonki jelitowe . Często jest stosowany jako lek przy schorzeniach takich jak: zespół jelita wrażliwego, chorobie Crohna, silnych biegunkach, cukrzycy typu II, a także chorobach trzustki i wątroby.

Olej kokosowy a dieta

Jeśli ktoś dba o swoją linię i pilnuje wagi, olej kokosowy jest idealnym wyborem. Dzięki bezpośredniemu uwalnianiu kwasów MCT, rezerwy energii są znacznie zwiększone — to skutkuje pobudzeniem metabolizmu i szybszym spalaniem kalorii . Jednocześnie olej kokosowy jest sycący, przez co zmniejsza apetyt i nie musimy tak często sięgać po jedzenie . Olej kokosowy wspomaga również oczyszczanie organizmu z toksyn pokarmowych , co jest korzystne nie tylko dla naszej wagi, ale i lepszego zdrowia. Olej kokosowy to niekończąca się kopalnia witamin (B, C i E), minerałów i aminokwasów.

Olej z miąższu kokosa można używać w kuchni do smażenia, pieczenia, a także smarowania. Świetnie sprawdzi się jako zamiennik zwykłego oleju spożywczego . Jako że ma bardzo charakterystyczny smak i zapach, osoby, które nie są przyzwyczajone do tak tropikalnych smaków, powinny wprowadzać do diety olej kokosowy stopniowo.

Olej kokosowy, zastosowanie w kosmetyce?

Olej z miąższu kokosa jest świetny, ponieważ można go używać nie tylko w kuchni, ale również w pielęgnacji ciała. Olej kokosowy bardzo dobrze nawilża i odżywia skórę — można go śmiało używać zamiast ciężkich i pełnych chemii kremów czy balsamów. Mężczyźni coraz częściej używają oleju kokosowego jako pianki do golenia. Olej kokosowy można stosować do walki z trądzikiem albo do demakijażu . Ciekawostką jest zastosowanie oleju z kokosa do produkcji domowej pasty do zębów — popularna metoda ssania oleju skutecznie wybiela zęby, odświeża oddech i pomaga pozbyć się szkodliwych bakterii w jamie ustnej.

Olej z kokosa ma szerokie zastosowanie w pielęgnacji włosów. Osoby, które mają zniszczone lub suche włosy coraz częściej zamieniają chemiczne odżywki na maski z oleju kokosowego. Ten wielofunkcyjny specyfik nawilża i odżywia włosy. Można również wmasowywać olej w skórę głowy, dzięki czemu podrażniona skóra odżyje, a jeśli mamy problem z łupieżem — kłopot szybko zniknie.

Olej kokosowy, maseczki na włosy i twarz?

Mamy dla was trzy wyjątkowe przepisy na maseczki z użyciem oleju kokosowego.

MASECZKA NA TRĄDZIK . Jeśli masz problem z trądzikiem, ta prosta w przygotowaniu maseczka na pewno szybko się z nim rozprawi. Najlepiej nakładać maseczkę raz w tygodniu. Wystarczy olej kokosowy i soda oczyszczona, w stosunku 2:1 (np. 2 łyżki oleju kokosowego i 1 łyżka sody oczyszczonej). Zostaw maseczkę na kilka minut i zmyj dokładnie letnią wodą. Polecamy również maseczkę, która pomoże zagoić podrażnienia po trądziku — olej kokosowy zmieszaj z olejkiem drzewa herbacianego.

MASECZKA NAWILŻAJĄCA NA TWARZ . Jeśli masz wysuszoną skórę, ta maseczka sprawdzi się idealnie. Potrzebujesz 1 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżki miodu i 1 łyżeczki soku z cytryny. Zmieszaj ze sobą składniki i nałóż na twarz. Poczekaj 15 minut, a potem zmyj maseczkę. Najlepiej stosować co 3 dni.

MASECZKA NA WŁOSY. Jeśli masz problem z wysuszonymi włosami, przygotuj 1 łyżkę oleju kokosowego i 1 łyżkę miodu. Możesz lekko podgrzać zmieszane składniki. Nałóż maskę na włosy i zawiń ręcznikiem i zostaw na 45 minut. Potem umyj włosy szamponem.

ZOBACZ TEŻ:

1. Blizny po trądziku, przebarwienia. Można czuć się z nimi pięknie? Tak!
2. Przykry zapach potu, nieświeży oddech? To mogą być oznaki poważnej choroby
3. Zawody, które gwarantują sukces na Tinderze. Jesteście ciekawi?