Jak pielęgnować skórę po 30 roku życia?
Wraz z wiekiem nasza cera się zmienia i potrzebuję innego rodzaju opieki. Jak pielęgnować skórę po 30 roku życia? Oto kilka przydatnych wskazówek, których stosowanie sprawi, że będziesz mogła cieszyć się młodym wyglądem przez długi czas.
Jak pielęgnować skórę po 30 roku życia?
1. Stosuj pielęgnację dostosowaną do wieku.
Linia under 20 niestety (lub na szczęście?) nie jest już dla Ciebie. Formuły kosmetyków dla nastolatek są bardzo delikatne i nie mają potrzebnych dla Ciebie składników aktywnych, które głęboko wnikają w warstwy skóry. W składach produktów szukaj za to: witaminę C, przeciwutleniaczy, kwasów hialuronowych i glikolowych.
2. Wprowadź do swojej kosmetyczki retinol.
To najlepszy kompan w walce ze zmarszczkami. Skórę po 30 najlepiej jest pielęgnować środkami, które będą zapobiegać różnym niedoskonałościom związanym z wiekiem. Retinol widocznie zmniejsza widoczność zmarszczek oraz zapobiega tworzeniu się nowych. Pamiętaj jednak, by w trakcie jego stosowania unikać ekspozycji skóry na słońcu.
3. Chroń cerę filtrami SPF.
Ochrona przeciwsłoneczna jest ważna w każdym wieku. Dla kobiet powyżej 30 roku życia najlepszy jest filtr przeciwsłoneczny o SPF 30, zawierający ochronę przeciwsłoneczną UVA / UVB.
4. Jedz zdrowo.
Wprowadź do diety jak najwięcej owoców oraz warzyw. Odpowiednio zbilansowany jadłospis zauważalnie wpłynie na piękno i stan Twojej cery. Pamiętaj także o odpowiednim poziomie nawodnienia. Pij minimum 2,5 litra wody dziennie.
5. Stosuj suplementację.
Aby pielęgnować skórę po 30 roku życia i zachować jej elastyczność, powinnaś zadbać o nią także od środka. Suplementuj witaminy E i C. Wspomogą one produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za jędrność Twojej cery.
Jeżeli mowa o kolagenie – warto wprowadzić go także do swojej rutyny w postaci napoju. Zdecydowanie zauważysz efekty codziennego picia tego suplementu. Twoja skóra odwdzięczy się sprężystością i wyraźnie zwiększonym napięciem, a przez co dużo młodszym wyglądem.
6. Wprowadź do swojej pielęgnacji maseczki.
To świetny i łatwy sposób, by stworzyć we własnej łazience domowe spa. Wystarczy jeden zabieg w tygodniu (który trwa około 15 min), a Twoja skóra będzie wyglądać promiennie i młodo.
