Śpią z zaklejonymi ustami. Wierzą, że to przyniesie określony skutek zdrowotny
Długi i jakościowy sen to podstawa w prawidłowym funkcjonowaniu w ciągu dnia. Często jednak nasz wieczorny wypoczynek jest przerywany przez różne czynniki, przez co wstajemy zmęczeni. W mediach społecznościowych popularność zdobywa patent, który ma temu zaradzić. Jak z niego korzystać?
Nieregularne godziny snu czy brak ich wystarczających godzin to tylko kilka z przykładów zachowań, przez które szkodzimy sami sobie. W celu uzyskania najbardziej jakościowego snu internauci znaleźli nowy sposób zasypiania. W teorii brzmi on dość ekstremalnie.
Sen z zaklejonymi ustami
Ten nietypowy sposób robi furorę w zagranicznych mediach społecznościowych. Trick polega na tym, by przed pójściem spać, zakleić sobie usta taśmą, by w ten sposób wymusić na organizmie oddychanie przez nos.
W założeniu takie działanie ma poprawić jakość snu, a co za tym idzie wpływać korzystnie na całe ciało. Istnieje wielu śmiałków, którzy podjęli wyzwanie i spróbowali zasypiać z zaklejonymi ustami.
Efekty bywają różne
Portal poosh.com opisał kilka historii osób, które wprowadziły do swojej rutyny zaklejanie ust przed snem. Dla jednej z rozmówczyń sposób nie przyniósł poprawy, a jeszcze bardziej pogorszył jej nocne doświadczenia.
Wszystko przez obawy związane z zaklejeniem ust. Wśród niektórych budziło to strach przed zupełnym uniemożliwieniem oddychania. Są jednak także zwolennicy tego trendu. Osoby, które miały tendencję do chrapania lub otwierania ust podczas snu, budziły się wypoczęte i bez nieprzyjemnych objawów.
Grunt to odpowiednia ilość snu
Choć istnieje mnóstwo sposobów na poprawienie jakości snu, priorytetową powinna być zasada ośmiogodzinnego wypoczynku. Nasz organizm ma czas na regeneracje oraz przygotowanie się na wyzwania kolejnego dnia.
Dodatkowo długi sen wpływa korzystanie na organizm i zmniejsza ryzyko pojawienia się chorób związanych z sercem. Dla własnego dobra warto poświęcić czas na dobry odpoczynek. Ze względów bezpieczeństwa nie polecamy spania z zaklejonymi ustami.
Zobacz zdjęcia:
Źródło: poosh.com
