Świetlista cera – jak ją osiągnąć?
Oczyszczanie
Aby uzyskać świetlisty wygląd, użyj środka utrzymującego wilgoć, takiego jak gliceryna lub kwas hialuronowy. Zwykle występują one w postaci serum, ale mogą również pojawić się jako składnik w innych produktach.
Dodaj witaminę C.
Nawodnienie jest ważnym aspektem ogólnego stanu zdrowia. Ale jest to również ważny element dla piękna Twojej cery. Gdy ciało jest odpowiednio nawilżone, skóra wydaje się mniej sucha i szorstka.
1. Odpowiednia pielęgnacja.
Produkty, które są bogate w kwasy Omega-3:
Nawilżanie
Musisz nawilżać, złuszczać i wspomagać odnowę komórek oraz odżywiać skórę przeciwutleniaczami i witaminami, a także chronić ją przed uszkodzeniami za pomocą filtrów przeciwsłonecznych.
Witamina C to kolejny potencjalnie pomocny składnik, którego należy szukać w produktach do pielęgnacji skóry. Nie tylko wspomaga odnowę komórek, ale także rozjaśnia cerę i pomaga ustabilizować nierówny koloryt.
Świetlista cera – jak ją osiągnąć?
Złuszczanie
Pozostań nawodniony
To, co jesz, może mieć wpływ na wygląd Twojej skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają rolę w utrzymaniu gęstej i nawilżonej cery. Kiedy masz mało kwasów omega-3, możesz nawet zauważyć jej nadmierną suchość.
Metody są różne, ale wszystko, od zdrowej diety po przemyślaną rutynę pielęgnacji skóry, może odgrywać rolę.
Jedz zdrowe tłuszcze
Świetlista cera to taka, która jest elastyczna, promienna i gładka. Ale jak osiągnąć pożądany efekt? W tym artykule prezentujemy kilka skutecznych wskazówek.
Środek nawilżający zatrzymuje wilgoć, podczas gdy środki nawilżające skórę przyciągają wodę w kierunku komórek cery.
Złuszczanie, zarówno chemiczne, jak i fizyczne, usuwa warstwy martwych komórek skóry i promuje nowe komórki w ich miejsce, aby uzyskać gładszy i bardziej promienny wygląd.
2. Przestrzegaj zdrowej diety.
To ważny krok w osiągnięciu zdrowej skóry. Zaleca się unikanie ostrych środków myjących, które wysuszają cerę i sięgnięcie po coś z uspokajającymi składnikami.
– makrela,
– łosoś,
– nasiona lnu,
– orzechy włoskie.
Odstaw cukier.
Spożywanie cukru ma negatywne konsekwencje dla skóry. Żywność o wysokim indeksie glikemicznym jest szybko wchłaniana przez organizm, co może przyczyniać się do wysokiego poziomu cukru we krwi i insuliny.
3. Ogranicz palenie.
Tak jak zdrowy styl życia odgrywa rolę w zdrowo wyglądającej skórze, pewne nawyki mają konsekwencje.
Szczególnie palenie papierosów może mieć negatywny wpływ na zdrowie skóry, ponieważ nikotyna może powodować zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszając dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek cery.
