Jogging

Jak się ubrać do biegania? Przede wszystkim nasze ubranie musi być warstwowe i praktyczne. Nie oznacza to, że musi być nudne! Jakie sportowe trendy królują w tym sezonie? Jakie marki są godne waszej uwagi? Na co musimy zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniego stroju? Jak się ubrać do biegania, które uwielbiane jest nie tylko przez mieszkańców Nowego Jorku, którzy namiętnie oddają się tej czynności w okolicach Central Parku? Jest kilka kluczowych rzeczy, o których musimy pamiętać.

Bieganie czy rower? Zapewne każdy rozpoczynając aktywność, postawił sobie to pytanie. Można powiedzieć, że obydwie dziedziny sportowe są do siebie nieco podobne i charakteryzują się mobilnością, czyli mogą służyć do przemieszczania się. Mają zbawienny wpływ na cały organizm, który wyraźnie wzmacniają. Jednak konfrontując ze sobą powyższe ćwiczenia, które z nich okazuje się skuteczniejsze? Kiedy w naszym życiu przychodzi moment, że podejmujemy decyzję o zmianie trybu życia, najczęściej pojawia się również chęć rozpoczęcia aktywności fizycznej. Chcemy nimi poprawić swoją kondycję, ale także wzmocnić cały organizm oraz układ naczyniowo-sercowy. Na początek zazwyczaj wybieramy te najprostsze ćwiczenia i najbardziej dostępne. Świetnie sprawdzi się bieganie lub jazda na rowerze. Kiedy już chcemy rozpocząć ćwiczenia, zaczynamy się zastanawiać, na które ćwiczenia cardio powinniśmy postawić. Zazwyczaj każdy chce w jak najszybszym czasie osiągnąć swój zamierzony cel. Nie ważne czy chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej, czy o ogólną poprawę samopoczucia. Konfrontując dwa najbardziej popularne ćwiczenia: bieganie i jazdę na rowerze, postaramy się rozwiać wasze wątpliwości i wyłonić zwycięzcę. Bieganie czy rower? Które ćwiczenie przyniesie lepsze efekty?