Zmarszczki senne – jak powstają i jak ich uniknąć?
Każda z nas chciałaby wyglądać młodo przez jak najdłuższy czas. By tego dokonać musimy ze szczególną uwagą dbać o kondycję naszej skóry – nawet w nocy. Zastanawiałaś się kiedyś, jak powstają zmarszczki senne? Chciałabyś dowiedzieć się, jak ich uniknąć? W tym artykule prezentujemy krótki poradnik, jak tego dokonać.
Zmarszczki senne – jak powstają?
Sen jest drugą przyczyną powstawania zmarszczek (pierwszą jest oczywiście ekspozycja cery na światło słoneczne). Tworzą się one w wyniku licznych ucisków, na które narażamy naszą skórę w nocy. Ludzie poruszają się we śnie, śpią z twarzą w dół lub przyciśniętą do poduszki. Tkaniny pościeli mają często duże siły tarcia i skóra nie może ślizgać się swobodnie po materiale. To wszystko w dłuższej perspektywie prowadzi do powstawania zmarszczek sennych.
Zmarszczki senne – jak ich uniknąć?
1. Zmień swoją poszewkę na poduszkę.
Powszechnym błędem jest stosowanie poszewek na poduszki z materiałów, które uniemożliwiają skórze swobodne przesuwanie się po nich. Prześcieradła flanelowe i dżersejowe są miłe w dotyku, ale mają tendencję do trzymania się skóry mocniej, niż inne tkaniny.
Mamy na to radę – używaj jedwabnych lub satynowych poszewek na poduszkę. W widoczny sposób zmniejszy to ilość linii i odcisków podczas snu. Im mniej skóra przylega do poszewki, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że rano zobaczysz na swojej twarzy drobne zmarszczki i odciśnięcia.
2. Spanie na plecach.
Jeden ze sposobów na zmarszczki, o którym nie raz opowiadały piosenkarka J.Lo i modelka Magdalena Frąckowiak. Utrzymując twarz i głowę uniesioną poduszką, uniemożliwiasz tworzenie się odgnieceń. Stosując do tego jedwabną poszewkę, minimalizujesz do zera prawdopodobieństwo tworzenia się zmarszczek sennych.
3. Nie śpij z rękami przy twarzy.
Jest to kolejny powszechny błąd. Jeżeli jednak jesteś osobą, której najwygodniej śpi się w ten sposób, próbuj trzymać ręce pod poduszką, a nie bezpośrednio na skórze. Może to pomóc zmniejszyć tarcie, jednocześnie zapewniając Ci odpowiedni komfort snu.
4. Noś maskę do spania.
Jeśli nie chcesz zakładać jedwabnej poszewki na poduszkę, wypróbuj maskę do spania z tego samego materiału. Maski na oczy dobrze utrzymują skórę podczas snu i uniemożliwiają tworzenie się różnego rodzaju odgnieceń. Koniecznie zdecyduj się na jedwab. Taka inwestycja posłuży Ci na długi czas.
5. Zwracaj uwagę na czym śpisz.
Wybieraj twardą, profilowaną poduszkę. Zapewni ona odpowiednią dla Ciebie pozycję, dzięki której sen na plecach będzie wygodny i komfortowy przez całą noc.
Równie ważny jest także odpowiedni materac. Zwracaj uwagę na jego twardość i wymieniaj go, co 7 lat.
6. Nawilżaj skórę przed snem.
Pielęgnacja na noc jest równie ważna, jak ta na dzień, dlatego nie zapominaj o stosowaniu kremów i masek. O tej porze wybieraj kosmetyki nawilżające, dzięki którym rano obudzisz się ze skórą promienną i wypoczętą.
