Swiatgwiazd.pl Lifestyle Czy wiesz, że krówki nie muszą tuczyć? Dietetyczka podzieliła się zdrowym przepisem na ten przepyszny deser
Fot. teeleswonder/Canva, Fit krówki

Czy wiesz, że krówki nie muszą tuczyć? Dietetyczka podzieliła się zdrowym przepisem na ten przepyszny deser

17 września 2023
Autor tekstu: Klaudia Tomaszewska

Podczas diety najbardziej tęskni się za słodyczami. To one są źródłem dużej ilości cukru, a co za tym idzie, również kalorii. Okazuje się, że pojawia się coraz więcej smakołyków, które można uznać za wersje fit. Te krówki to absolutny hit, a za przepis odpowiada dietetyczka kliniczna. Jest on zatem odpowiednio zbilansowany, a przy okazji niezwykle prosty do wykonania.

Słodycze, które lubią wszyscy, czyli krówki

Krówki to jedne z ulubionych słodyczy , zarówno młodszych, jak i starszych. Nic w tym dziwnego, mają bowiem różnorodną, przyjemną dla podniebienia konsystencję. Do tego są słodkie i rozpływają się w ustach.

Do wyboru są dwie wersje ciągnące i te chrupkie. Wszystko zależy od naszych preferencji. Minusem tych samkołyków jest jednak wysoka kaloryczność i duża zawartość cukru.

Pixie cut dla dojrzałych kobiet. 4 propozycje, które odmłodzą cię o 10 lat!

Fit krówki dla dbających o linię

Okazuje się, że jest na to sposób. Przepis na przepyszne krówki zdradziła dietetyczka kliniczna , która również przepada za słodkościami. Ponadto zrobiła je z zaledwie 4 składników , a jedna porcja ma tylko 110 kcal. Do zrobienia domowej krówki potrzebować będziesz:

  • 60 g banana,
  • 25 g miodu,
  • 170 g masła orzechowego,
  • 110 g oleju kokosowego.

Zadbaj także o blender, blaszkę, a także papier do pieczenia. Oto jak zrobić krówki w wersji fit.

Jakie wartości odżywcze mają fit krówki?

Trzeba zacząć od rozpuszczenia oleju kokosowego. Następnie dodajemy do niego miód, masło orzechowe i banana (najlepiej dojrzałego). Wszystkie składniki trzeba dokładnie zblendować. Małą formę do pieczenia wyłóż papierem i wlej zawartość miski do środka. Na koniec włóż blaszkę do zamrażarki na około 1 godzinę.

1 kostka deseru ma 110 kcal. W takiej porcji znajduje się 2 g białka, 3 g węglowodanów i 10 g tłuszczów. Indeks glikemiczny w przypadku fit krówek to 2,3.

Kobieta karmi męża własnym mlekiem. Powód jest wręcz nieprawdopodobny!
Jak często wymieniasz gąbki do naczyń? Większość osób tego nie wie! W środku aż roi się od bakterii
Obserwuj nas w
autor
Klaudia Tomaszewska

Ukończyłam studia na kierunku Dziennikarstwo i realizacja dźwięku, a prywatnie interesuję się show-biznesem, literaturą i przyrodą. Gdy nie czytam i nie piszę, to biegam. Nałogowo i niemalże do znudzenia oglądam filmy z gatunku science-fiction.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@swiatgwiazd.pl
newsy tylko u nas foto telewizja lifestyle quizy