Dieta Meghan Markle. Czy księżna je mięso?
Meghan Markle wielokrotnie prezentowała swoją figurę w dopasowanych kreacjach, eksponując swoja smukłą i wysportowaną sylwetkę. Księżna może pochwalić się również gęstymi i lśniącymi włosami oraz promienną cerą. Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta pozytywnie wpływa na jej wygląd. Co je Meghan Markle?
Mało kto wie, że kilka lat temu Meghan prowadziła bloga kulinarnego, na którym dzieliła się sprawdzonymi przepisami, a także publikowała recenzje potraw. Po czasie blog został usunięty, a żona Harry'ego postanowiła podzielić się swoimi sprawdzonymi nawykami żywieniowymi.
Niestandardowa dieta Meghan Markle
Meghan Markle przywiązuje dużą uwagę do tego, co jest. Nie jest jednak rygorystyczna wobec siebie i pozwala sobie na zachcianki. Swoimi przepisami i recenzjami niegdyś dzieliła się na blogu o nazwie The Tig, którego nazwa pochodziła od ulubionego, włoskiego wina o nazwie Tignanello. Blog księżnej został jednak zamknięty w 2017 roku.
Żona księcia Harry'ego wielokrotnie opowiadała o swoich nawykach żywieniowych. Jak sama podkreśliła, bardzo istotnym posiłkiem jest dla niej śniadanie. Swój dzień zaczyna od wypicia szklanki ciepłej wody z plastrem cytryny . Następnie zwykle je owsiankę na mleku sojowym lub migdałowym, z bananami i syropem z agawy.
Podczas lunchu Meghan decyduje się na nieco pożywniejszy posiłek, by następnie zjeść o wiele lżejszą kolację. Mało kto wie, że w tygodniu, czyli od poniedziałku do piątku, Meghan Markle stara się trzymać diety wegańskiej . Kiedy przychodzi czas weekendu, pozwala sobie na pieczonego kurczaka, którego uwielbia. Nie rezygnuje również z wina , ponieważ jak twierdzi:
— Oczywiście, że wypiję kieliszek wina – jest pyszne i lubię je pić. Rób rzeczy, które lubisz, ale w granicach rozsądku. Poznaj swoje ciało i zwróć uwagę, jak reaguje, a wszystko będzie dobrze — wyznała swego czas w rozmowie z Best Health.
Zasady żywienia Meghan Markle
Księżna stosuje również wielu innych zasad, które dla niektórych mogą okazać się zaskakujące. Meghan Markle wyznaje bowiem zasadę niepicia kawy po godzinie 16:00. Zamiast kofeinowego napoju wybiera zielone smoothie , które często składa się z jabłka, jarmużu, szpinaku, cytryny oraz imbiru. Na przekąski wybiera również różnego rodzaju sałatki, czy też jabłko z masłem orzechowym.
Smukła sylwetka Meghan Markle to efekt nie tylko zdrowej diety, ale również regularnej aktywności fizycznej . Żona Harry'ego praktykuje jogę, która pozwala jej kontrolować ciało, a także się odstresować. Bierze również udział w treningach siłowych.
— Z praktyką jogi wiąże się wiele korzyści: zwiększona elastyczność ciała, silne mięśnie, poprawa nastroju, polepszenie skupienia, relaks, zmniejszenie lęku i lepszy sen — powiedziała w wywiadzie dla Best Health.
Zobacz zdjęcia:
Artykuły polecane przez redakcję Świata Gwiazd:
Zapraszamy na naszego Instagrama Jeżeli chcesz się podzielić informacjami na temat gwiazd i nowinek ze świata show-biznesu koniecznie napisz do nas na adres: redakcja@swiatgwiazd.
źródło: Best Health, hellomagazine.com, thethings.com
