Tanie nasiona mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Można dodawać je do wszystkiego, efekt zachwyca
Zdrowie to najważniejsza rzecz, jaką mamy na tym świecie. Czasami jednak dbanie o nie wydaje się bardzo skomplikowaną rzeczą. W rzeczywistości wystarczy jednak, że wprowadzimy do naszej diety drobne zmiany, które sprawią, że będziemy spożywać więcej wartościowych składników. Na przykład dodanie do wielu potraw tych nasion, będzie miało niezwykłe skutki.
Te nasiona są bardzo tanie i powszechnie dostępne. Istnieje spore prawdopodobieństwo, że macie je już w swoich kuchniach. Ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a w dodatku można je spożywać na wiele różnych sposobów. Koniecznie musicie je wypróbować.
Wpływ siemienia lnianego na nasze zdrowie
Siemię lniane, bo właśnie o nie tutaj chodzi, to prawdziwy dar natury. Jego właściwości wciąż są niedoceniane. Jak działa?
- Bardzo dobrze działa na florę bakteryjną naszych jelit, dzięki błonnikowi, jaki zawiera,
- Działa osłonowo na wątrobę,
- Działa korzystnie na gospodarkę hormonalną kobiet,
- Dostarcza kwasy omega-3,
- Dobrze oddziałuje na układ pokarmowy,
- Jest dobrym źródłem witamin z grupy B, witaminy C i witaminy K.
Wystarczy urozmaicić naszą dietę o 1-2 łyżki siemienia lnianego dziennie, aby odczuć jego pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Może być również stosowane w sposób bardziej doraźny, na przykład przy biegunce albo na skutki choroby wrzodowej żołądka.
Jak jeść siemię lniane?
Siemię lniane możemy spożywać zmielone, albo w postaci całych ziaren. Warto jednak przechowywać je w całości, aby nie straciło bezcennych wartości.
Zmielone siemię lniane
Zmielone siemię lniane jest idealnym zastępstwem dla jajek, w potrawach, które go wymagają. Weganie, którzy chcą przyrządzić na przykład ciasto czy kotlety, zamiast jajka mogą użyć wymieszanego z wodą siemienia.
Ziarna siemienia lnianego
Możemy je uprażyć tak jak pestki dyni czy słonecznika i posypywać nimi kanapki, albo dodać do sałatki. Możemy też przyrządzić z niego kisiel. Aby to zrobić, 1-2 łyżki siemienia należy zalać gorącą wodą i odstawić na około godzinę. Taki gęsty płyn zbawiennie działa na nasz układ trawienny.
ZOBACZ ZDJĘCIA:
Znajdziemy je w niejednej kuchni.
Mają zbawienny wpływ na zdrowie.
Sprawdzą się jako zamiennik jajek.
ZOBACZ TEŻ:
- Albert Wójcik – przedsiębiorca i twórca inicjatywy STOP Sadystom
- Biznesinfo – portal biznesowy grupy mediowej Iberion
- Iberion – grupa mediowa przyszłości
- Pikio – flagowy portal grupy mediowej Iberion
źródła: medonet.pl
