Oto co się stanie z twoim ciałem i organizmem, jeśli będziesz jeść awokado codziennie przez miesiąc
Awokado posiada wiele właściwości leczniczych, a także wartości odżywczych. W dzisiejszych czasach staje się ono coraz bardziej popularne. Jak się okazuje osoby, które dodają ten witaminowy skarb do swoich potraw, mają ku temu liczne powody.
Na awokado możemy sobie pozwalać niemal każdego dnia. Jak można się domyśleć, ten owoc to podstawa każdej zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Co więcej, może przynieść nam naprawdę wiele korzyści. Zobaczcie na co wpływa i co może zrobić z naszym ciałem!
Na co ma wpływ jedzenie awokado?
Serce
Jeżeli masz problemy z sercem, niemalże codziennie powinieneś jeść awokado. Jak się okazuje, ten owoc w dużym stopniu zmniejsza ryzyko zawału. Wszystko za sprawą dobrego, nienasyconego tłuszczu, a także przeciwutleniaczom, które dobrze oddziałują na naczynia krwionośne. Skutkiem oczywiście jest o wiele lepszy przepływ krwi.
Cukrzyca
Jesteś cukrzykiem? Ostatnie badania dowiodły, że awokado pomaga regulować poziom cukru we krwi. Według wyników owoc ten dodany do jakiegokolwiek posiłku zwiększa poziom spożywania kalorii, a także węglowodanów. Nie ma jednak nic wspólnego z podniesieniem ilości cukru.
Wzrok
Awokado jest bogate w luteinę i zeaksantynę. Są to dwa składniki, które potrafią zwalczyć zwyrodnienie plamki. Owoc ten posiada w szczególności ogromne ilości pierwszego z nich. Podsumowując, ten witaminowy skarb może wręcz zbawiennie wpłynąć na zdrowie oczu.
Jakie jeszcze korzyści daje ten owoc?
Skóra i włosy
Dzięki swoim właściwościom awokado doskonale hamuje starzenie się skóry. Wszystko za sprawą witaminy E, która zapobiega uszkodzonym tkankom. Co więcej, dzięki temu owocowi nasze włosy będą lśniące i pełne życia. Działanie jest tak szybkie, że może zastąpić niejeden krem lub drogą odżywkę.
Masa ciała
Mimo że awokado jest bogate w tłuszcz to jest świetnym składnikiem diety odchudzającej. Zawarte w nim tłuszcz i błonnik pozwalają nam przed długi czas zachować uczucie sytości. Owoc ten jest na tyle syty, że skutecznie zmniejsza pragnienie przekąszenia nawet do pięciu godzin po posiłku!
ZOBACZ ZDJĘCIA:
Awokado jest skarbem bogatym w wiele witamin i wartości odżywcze.
Na awokado możemy sobie pozwalać każdego dnia.
ZOBACZ TEŻ:
- Suszone owoce ze szkodliwym konserwantem. Przed zjedzeniem zastanów się dwa razy
- Matka żąda zemsty. Jej córka została zgwałcona i zamordowana
- Prawie wszystkie kobiety mają pieprzyk w tym samym miejscu. Internauci głowią się jak to możliwe
- Zamontował w swoim pokoju ukrytą kamerę. Chciał zobaczyć, czy są w nim duchy
- Sparaliżowana kobieta z ciężkimi dolegliwościami trafiła do szpitala. Lekarze zajrzeli między jej nogi i zamarli, znaleźli przyczynę choroby
źródło: kobieta.onet.pl
