Naturalny koktajl wspomagający odporność. Wystarczą tylko cztery składniki! Zdumiewające działanie i pyszny smak
Jeśli zależy ci na przetrwaniu sezonu jesienno-zimowego w zdrowiu, koniecznie zadbaj o swoją odporność. Do swojej diety warto wprowadzić naturalny koktajl, który nie tylko umili czas, dzięki swoim walorom smakowym, ale również zadba o organizm.
Naturalny koktajl wspomagający odporność
Prawdopodobnie większość z nas doświadczyła na własnej skórze, jak ciężki potrafi być sezon jesienno-zimowy. Wiele osób boryka się z katarem, bólem, gardła, kaszlem lub innymi męczącymi dolegliwościami. Bywa, że nie można udać się na zwolnienie, co skutkuje zarażeniem innych.
W tym trudnym czasie, kiedy temperatury nagle spadają, a na dworze zaczynać hulać porywisty wiatr, warto szczególnie zadbać o siebie i swoją odporność. Oprócz odpowiedniego doboru ubrań do pogody warto wspomagać się od wewnątrz, a w tym celu świetnie sprawdzą się pyszne, naturalne i skuteczne koktajle.
Przepis na zdrowy koktajl
Aby stworzyć pożywny i zdrowy koktajl potrzebujecie jedynie czterech składników. Do przygotowania koktajlu wzmacniającego odporność warto użyć:
- 2 marchewki,
- 1 pomarańczę,
- 1 cytrynę,
- kawałek imbiru.
Powyższe składniki wystarczy dokładnie umyć, obrać, a następnie wycisnąć z nich sok. Najlepiej sprawdzi się do tego sokowirówka lub wyciskarka, dzięki której uzyskamy jak największą ilość soku.
Dodatki przydatne do koktajlu
Jeśli smak koktajlu nie do końca spełnił wasze oczekiwania, śmiało możecie zmodyfikować przepis. Do soku warto dodać jesiennych, rozgrzewających przypraw, takich jak kurkuma , kardamon, cynamon czy curry . Fanom ostrych potraw i napojów może sprawdzić się także chilli, pieprz lub pieprz cayenne. Świetnym dopełnieniem są również zioła, m.in. mięta.
Tak przygotowaną mieszankę poleca się spożywać kilka razy w tygodniu. Warto pić koktajl na świeżo lub możliwie jak najszybciej po jego przygotowaniu. Nadmiar można przechowywać w lodówce .
