Zdrowie

Przedstawiamy dodatki do kawy, które wzmocnią jej prozdrowotne działania. Szczególnie warto zwrócić uwagę na czarny napój w połączeniu z cytryną.

Zmiana czasu ma miejsce dwa razy do roku i za każdym razem wzbudza wiele emocji. Od lat pojawiają bowiem się słuchy, że Unia Europejska chce z niej zrezygnować, jednak dopiero w 2026 roku trwale zapomnimy o przestawianiu zegarków. Tymczasem okazuje się, że zmiana ta niesie ze sobą szereg skutków, zdecydowanie bardziej odczuwalnych przez kobiety. 

Popularna staje się dieta Daniela, która charakteryzuje się niezwykle niską zawartością kaloryczną. Może zwiększyć wrażliwość ciała na insulinę, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru, a także zmniejszyć nasilenie procesów zapalnych. Niestety ma również wiele negatywnych skutków wywołanych długotrwałą głodówką. 

Przed nami coraz więcej chłodnych jesiennych dni, które niemal natychmiast zamienią się w mroźną zimę. W tym okresie szczególnie powinniśmy pamiętać o swoim zdrowiu i odporności, od których zależy nasze dobre samopoczucie. Co jeść, aby być zdrowym i nie odczuwać jesiennej chandry?

Kaszaki to często problem skórny, z którym boryka się ogromna ilość Polaków. Nie wszyscy wiedzą, jak poradzić sobie z podskórnymi grudkami, które nie prezentują się estetycznie. Okazuje się, że w niemalże każdej aptece znajdziesz tanią maść, która świetnie zaradzi kaszakom. 

Jeśli zależy ci na przetrwaniu sezonu jesienno-zimowego w zdrowiu, koniecznie zadbaj o swoją odporność. Do swojej diety warto wprowadzić naturalny koktajl, który nie tylko umili czas, dzięki swoim walorom smakowym, ale również zadba o organizm. 

Mycie zębów wydaje się tak prozaiczną i łatwą czynnością, że nikt nie podejrzewa pewnie nawet, że można robić to źle. Tymczasem okazuje się, że zdecydowana większość z nas, bo aż 90%, nie myje zębów w prawidłowy sposób, pomijając pewne obszary jamy ustnej, zwłaszcza te trudno dostępne. To z kolei może być powodem rozwoju próchnicy, chorób dziąseł oraz nieświeżego oddechu. Przygotowaliśmy więc dla ciebie instrukcję krok po kroku, jak prawidłowo myć zęby.

Lizi Jackson-Barrett w dniu ślubu nosiła rozmiar 12, co odpowiada rozmiarowi M/L w Polsce. Niestety, nie czuła się wówczas dobrze. Miła kompleksy i mimo wspaniałej kreacji i bujnych, idealnie ułożonych włosów, brakowało jej pewności siebie. Kilka lat temu zachorowała, ale jej życie pomimo utraty zdrowia zmieniło się na lepsze. Odzyskała wiarę w siebie i dziś czuje się piękniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. 

Opryszczka na ustach, to niezbyt groźne zjawisko, ale nie da się ukryć, że nie wygląda estetycznie. Jest problematyczne zwłaszcza dla kobiet, które np. chcą nałożyć na usta szminkę. Może się wydawać, że aby pozbyć się opryszczki, potrzeba co najmniej kilku dni. Udowadniamy, że problem może zniknąć w jedną noc!

Niektórzy nie są w stanie funkcjonować rano bez kawy, albo herbaty. Są również takie osoby, które mają zdrowy zwyczaj picia wody tuż po przebudzeniu. Niestety, taki rodzaj nawadniania organizmu powinien mieć miejsce wyłącznie wtedy, kiedy woda jest przegotowana, lub bezpośrednio z zamkniętej butelki. Naukowcy nie mają wątpliwości, że pozostawiając szklankę przy łóżku na nos, popełniasz ogromny błąd.

Organizm każdej kobiety zachowuje się zupełnie inaczej w zależności od pory cyklu. Faza folikularna to moment, w którym nasze ciało wysyła nam konkretne sygnały. Nie ma co ich bagatelizować, a do tego warto wykorzystać potencjał do pewnych ćwiczeń. Które z nich będą nam wówczas szły, jak po maśle?

Nawadnianie organizmu, szczególnie latem odgrywa ogromną rolę. Dzięki odpowiedniemu poziomowi płynów nawet w bardzo upalne dni możemy względnie normalnie funkcjonować. Są jednak napoje, które nie przyniosą nam przyjemnego ukojenia, a wręcz przeciwnie. Czego zatem unikać podczas upałów?

Kiedy Katarzyna Figura jakiś czas temu wyznała, że tkwiła w przemocowym związku, nieoczekiwanie ze wsparciem przyszła jej teściowa. Dorothy Morton. Niestety, kobieta rok temu ciężko zachorowała. Aktorka postanowiła niedawno na łamach pewnego magazynu opowiedzieć nie tylko o relacji z teściową i trudnym małżeństwie, ale też o tym, jakie spotkały ją problemy zdrowotne. Gwiazda dwukrotnie mogła zginąć. 

Wakacje to okres urlopowy, a ten sprzyja wędrówkom. Latem cera wymaga szczególnej pielęgnacji, niestety w sieci nie brakuje nie tylko bezsensownych, ale i szkodliwych rad. Jeden z modnych w internecie trendów, dotyczących podróży samolotem, może zrobić krzywdę twojej skórze. Sprawdzamy, jakie są tego przyczyny.

Jeżeli twoja skóra po goleniu jest podrażniona, zaczerwieniona czy też pojawiają się z nią inne problemy, jedną z przyczyn może być zbyt rzadkie zmienianie maszynki do golenia. Jednorazowe urządzenia można co prawda użyć więcej niż raz, jednak zbyt długie stosowanie tej samej maszynki może bardzo zaszkodzić skórze. Jak często należy zatem je wymieniać?

Agnieszka Kotońska jest jedną z największych gwiazd programu „Gogglebox. Przed telewizorem”. Widzowie poznali ją w 2015 roku i od razu pokochali za radosny i szczery charakter. Celebrytka na oczach widzów z roku na rok zmieniała się wizualnie, a jeszcze przed występami w telewizji wyglądała zupełnie inaczej, niż teraz. Jak udało się jej schudnąć aż czterdzieści kilogramów?! Teraz zdradziła swój sekret. 

Katar to objaw zapalenia błony śluzowej nosa. Towarzyszą mu takie symptomy jak niedrożność (skutek obrzęku śluzówki nosa) czy uczucie zatkania nosa. Mogą wystąpić także swędzenie i kichanie. Katar związany z przeziębieniem zazwyczaj trwa do 10 dni. W początkowej fazie może mu towarzyszyć suchy kaszel, ze względu na jego spływanie po tylnej ścianie gardła. Przy katarze z infekcją mogą pojawić się dodatkowo ból gardła, a także gorączka.Katar to objaw zapalenia błony śluzowej nosa. Towarzyszą mu takie symptomy jak niedrożność (skutek obrzęku śluzówki nosa) czy uczucie zatkania nosa. Mogą wystąpić także swędzenie i kichanie. Katar związany z przeziębieniem zazwyczaj trwa do 10 dni. W początkowej fazie może mu towarzyszyć suchy kaszel, ze względu na jego spływanie po tylnej ścianie gardła. Przy katarze z infekcją mogą pojawić się dodatkowo ból gardła, a także gorączka.

Metformina to lek o wielokierunkowym działaniu. Przede wszystkim wykorzystywana jest w leczeniu cukrzycy typu 2. Do leczenia jakich innych schorzeń może służyć ten lek? W jaki sposób się go dawkuje? jakie wywołuje skutki uboczne? Metformina stosowana jest głównie w leczeniu cukrzycy typu 2. Może być podawana jako samodzielny lek lub w połączeniu z innymi preparatami leczniczymi, w tym insuliną. Jej rolą jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Działanie metforminy przede wszystkim obejmuje wątrobę. Substancja wpływa na proces glukoneogenezy, w wyniku którego dochodzi do przekształcenia aminokwasów i innych związków w glukozę. Dodatkowo metformina zwiększa obwodowy wychwyt glukozy. Te właściwości sprawiają, że metformina sprawdza się nie tylko bezpośrednio w leczeniu cukrzycy, ale też innych chorób występujących w następstwie cukrzycy, np. miażdżycy. Co jeszcze warto o niej wiedzieć?

Ciężarna kobieta z Hongkongu skarżyła się na bóle brzucha i nudności. Z tego powodu, lekarze przefiltrowali jej krew. Okazało się, że w krwi znajdował się niemalże sam tłuszcz. Co się stało? Ciężarna kobieta – Li – na co dzień mieszkająca w Kantonie, blisko Hongkongu, z pewnością nie mogła przewidzieć, że po zgłoszeniu się do szpitala z bólem brzucha, lekarze odkryją w jej krwi tłuszcz wielokolorowy. Jak to możliwe?

Kolory, których należy unikać: złoty, karmelowy lub miodowy.Kolor oczu: zwykle odcienie klejnotów (szmaragdowozielone, ciemnoniebieskie, ciemnobrązowe, wylądające na czarne).Będą pasować Ci włosy o bardzo jasnym, platynowym odcieniu blondu. Będziesz wyglądać świetnie w mocnych kontrastach i odcieniach z nutą fioletu, czy niebieskości.Skóra: jasna, która ma lekko różowy odcień.Kolory, których należy unikać: wszystkie odcienie, które mają pomarańczową lub przesadnie złotą podstawę.Skóra: zwykle jasna karnację, z różowym lub żółtym odcieniem.Kolory, których należy unikać: platynowy blond, bardzo chłodne odcienie.Włosy blond dla osób o urodzie typu jesieńSkóra: świetlisty odcień, o oliwkowej podstawie.Włosy blond dla osób o urodzie typu wiosnaSkóra: masz złotą, oliwkową skórę, która szybko się opala.Marzysz, by zostać blondynkom, ale nie jesteś pewna, czy ten kolor fryzury będzie pasować do Twojej urody? Przedstawiamy krótki poradnik, dzięki któremu dowiesz się, czy włosy blond są odpowiednim wyborem dla Ciebie. Kolory, na które możesz się zdecydować: jasny, lodowaty blond, platyna, popielaty blond.Włosy blond dla osób o urodzie typu lato.Twój kolor włosów to prawdopodobnie ciemny brąz lub rudy. Zalecamy odcień truskawkowego blondu, beżu. Polecamy także odcienie miodowe oraz złota. Po rozjaśnianiu mogę pojawić się czerwone lub pomarańczowe refleksy, dlatego może być on dość trudny w utrzymaniu. Kolor oczu: Złocistobrązowe oczy, orzechowo-zielone ze złotymi drobinkami.Włosy blond – komu pasują?Prawdopodobnie urodziłaś się popielatą blondynką lub w odcieniu ciemnego blondu.Ciepłe odcienie skóry można podzielić na dwie kategorie: jesień i lato. Chłodne odcienie skóry można podzielić na dwie kategorie: zimę i wiosnę.Włosy blond dla osób o urodzie typu zimaKolor oczu: wszystkie odcienie.Pierwszym krokiem do ustalenia, jaki kolor włosów jest najlepszy dla Twojego odcienia skóry, jest ustalenie, czy masz chłodny, czy ciepły odcień skóry i typ urody.Odcień blondu, który będzie ci pasować to: szampański, miodowy, karmelowy, złoty blond.Kolor oczu: jasnoniebieski, jasnozielony, jaśniejszy orzechowy, piwny

Walentynki to szczególny dzień, który warto spędzić celebrując miłość. 14 lutego 2021 roku, choć nieco inny niż w ubiegłych latach, może być równie wyjątkowy. Durex zachęca, by tego dnia zostać w łóżkach i… porozmawiać o swoich pragnieniach. Niech święto zakochanych będzie pretekstem do otwartej rozmowy, pozwalającej odnaleźć idealne dopasowanie. Pomoże w tym gra dla par „Głośni w łóżku” od Durex, stworzona specjalnie na tę okazję. W tym roku lista typowych randkowych scenariuszy została mocno zawężona i w Walentynki prawdopodobnie nie będzie możliwe wyjście do restauracji czy kina. Jednak dla wszystkiego można znaleźć alternatywę! Klasyczną kolację w ulubionym lokalu można zastąpić tą przygotowaną we własnej kuchni, seans w kinie zrekompensuje odtworzenie filmu na własnym ekranie, a romantyczną atmosferę zbudują klimatyczne świeczki lub lampki. Wyjątkowe okoliczności tegorocznych Walentynek można wykorzystać do budowania relacji, czemu sprzyja intymny, domowy klimat. Jednym ze sposobów jest szczera rozmowa z partnerką/partnerem, która pozwoli lepiej poznać wzajemne potrzeby i pragnienia, a także umożliwi odnalezienie idealnego dopasowania. Do takiej formy spędzenia święta zakochanych namawia Durex, kontynuując rozpoczętą w czerwcu 2020 roku kampanię „Głośni w łóżku”. Projekt zwraca uwagę na rolę intymnych rozmów w związku, pokazując, jak przekładają się one na jakość relacji oraz zadowolenie z seksu.

Użyj balsamu do ust na bazie maści. To zatrzyma wilgoć i pomoże leczyć pęknięcia skóry. Poszukaj maści leczniczej, która zawiera wazelinę, olejki eteryczne lub glicerynę. Innym ważnym składnikiem jest filtr przeciwsłoneczny. Mimo niższych temperatur zimą nadal świeci słońce. Twoje usta mogą nadal ulec poparzeniu i są bardziej podatne na pieczenie, niż reszta twarzy, ponieważ skóra jest cieńsza i bardziej delikatna.Nie oblizuj ust! Usta to szczególny rodzaj skóry, która jest bardzo cienka i delikatna. Oznacza to, że wymagają one dodatkowej pielęgnacji. Nasze usta wysychają 10 razy szybciej, niż reszta skóry twarzy, dlatego bardzo ważne jest, aby stosować dla nich dodatkową ochronę.Możesz poczuć potrzebę pozbycia się brzydkiej, nierównej tekstury. O wiele lepiej jest nie wykonywać peelingu spierzchniętych ust, ani nie usuwać złuszczającej się skóry zębami lub palcami. To tylko pogłębi pęknięcia i pogorszy Twoją sytuację.Nie gryź, nie szczotkuj, ani nie pocieraj ust, gdy są spierzchnięte.Pielęgnacja ust zimą – jak o nie dbać?Unikaj balsamów do ust zawierających kamforę, eukaliptus i mentol. Te składniki początkowo działają kojąco, ale w późniejszej fazie wysuszają usta.Zimne powietrze, mroźny wiatr i suche, rozgrzane powietrze w środku powodują, że usta są suche i napięte. Jak o nie odpowiednio dbać? Jaka pielęgnacja ust zimą jest dla nich najlepsza?Kiedy Twoje usta są suche, naturalne jest, że chcesz je polizać, by były nawilżone. Ale lizanie warg ma zupełnie odwrotny skutek. Po nałożeniu śliny na usta, w rzeczywistości wysychają one szybciej. Ponadto, enzymy zawarte w ślinie, które mają za zadanie trawić pokarm, mogą podrażnić usta.

Po drugie, uczucie stresu może również prowadzić do złych nawyków, takich jak zgrzytanie zębami lub gryzienie ust.Stres spowodowany brakiem snu zwiększa oznaki starzenia, takie jak drobne zmarszczki, zmniejszona elastyczność i nierówna pigmentacja. Utrata elastyczności skóry może również przyczyniać się do powstawania cieni pod oczami.Jak stres wpływa na urodę? Powoduje on zmiany w białkach skóry i zmniejsza jej elastyczność. Ta utrata elastyczności może przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Każdy od czasu do czasu czuje się zestresowany. Kiedy stres stanie się jednak chroniczny, może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Może zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji, negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy i zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Może także pozostawić ślad na Twojej twarzy. Jak stres wpływa na urodę?Warstwa rogowa naskórka to zewnętrzna warstwa skóry. Zawiera białko i lipidy, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu nawilżenia komórek skóry. Działa również jako bariera chroniąca skórę pod spodem. Kiedy warstwa rogowa naskórka nie działa tak, jak powinna, skóra może stać się sucha i swędząca. Przewlekły stres może również zakłócić cykl wzrostu włosów i doprowadzić nawet do łysienia.TrądzikSucha skóraStres upośledza funkcję barierową warstwy rogowej naskórka i może negatywnie wpływać na retencję wody w skórze.Siwienie i wypadanie włosówStres może powodować siwienie włosów. Jednak dopiero niedawno naukowcy odkryli, dlaczego. Komórki zwane melanocytami wytwarzają barwnik zwany melaniną, który nadaje włosom kolor. Aktywność nerwowa wywołana stresem może powodować zanik komórek macierzystych, które tworzą melanocyty. Gdy te komórki znikną, nowe komórki tracą kolor i stają się szare.ZmarszczkiPrzewlekły stres może objawiać się na Twojej twarzy na dwa sposoby. Po pierwsze, hormony, które uwalnia twoje ciało, gdy odczuwasz stres, mogą prowadzić do zmian fizjologicznych, które mają negatywny wpływ na twoją skórę.Cienie pod oczamiKiedy czujesz się zestresowana, Twoje ciało wytwarza więcej hormonu kortyzolu. Kortyzol, czyli hormon stresu powoduje, że część mózgu zwana podwzgórzem wytwarza hormon zwany hormonem uwalniającym kortykotropinę. Uważa się, że CRH stymuluje wydzielanie oleju z gruczołów łojowych wokół mieszków włosowych. Nadmierna produkcja sebum przez te gruczoły może zatykać pory i w konsekwencji prowadzić do trądziku.

Był to również kamień uhonorowany przez kultury tybetańskie i orientalne i nadal jest jednym z głównych kamieni rzeźbiarskich w Chinach.Jako kamień miłości, czułości i zmysłowości jest silnym afrodyzjakiem, pobudzającym zmysłową wyobraźnię.Kwarc różowy – znaczenieCeniony w starożytnym świecie ze względu na swoją moc fizycznego upiększania, maski na twarz z kwarcu różowego zostały odzyskane z egipskich grobowców, uważanych przez Egipcjan i Rzymian za oczyszczanie cery i zapobieganie zmarszczkom.Kamień ten może być również umieszczony przy łóżku lub w kąciku rodzinnym w domu, aby przywrócić zaufanie i harmonię oraz zachęcać do bezwarunkowej miłości.Jest to kamień uniwersalnej miłości. Przywraca zaufanie i harmonię w związkach, zachęcając do bezwarunkowej miłości. Oczyszcza i otwiera serce na wszystkich poziomach. Uspokaja wewnętrznie, rozprasza negatywne emocje. Chroni przed zanieczyszczeniami środowiska. Obecnie coraz częściej w drogeriach możemy spotkać kwarcowe rollery. Popularna stała się także rozświetlająca pielęgnacja z dodatkiem tego kamienia.Jasny i piękny kwarc różowy jest kamieniem serca, kryształem bezwarunkowej miłości. Jakie są jego właściwości oraz znaczenie? W tym artykule przedstawiamy krótkie ABC na ten temat. Kwarc różowy – właściwości

Skóra, na której dostrzegamy nagłe zmiany w postaci ciemnej kropki o nieregularnym kształcie, powinna być dla nas poważnym ostrzeżeniem. Jeżeli w porę nie udamy się do lekarza, może się to dla nas skończyć tragicznie. Niestety, jak przekazuje portal Medonet, drastyczną diagnozę co roku słyszy w Polsce trzy tysiące pacjentów, w tym osoby mające zaledwie 24-lata.Jak się okazuje nie tylko skóra, ale również paznokcie, gałka oczna oraz obszar błony śluzowej ust i nosa, powinny być pod naszą ciągłą obserwacją. To właśnie tam objawia się choroba, w przypadku której wczesne wykrycie jest niezwykle istotne.

Trucizna wydaje nam się czymś, co nie ma prawa znaleźć się na sklepowych półkach, z naszych lodówkach. Nie sądzimy, że chętnie będziemy dawać ją naszym dzieciom i sami sięgać po nią niemal codziennie. A jednak taka właśnie jest prawda o tym groźnym płynie, który miliony Polaków pije każdego dnia. Na hasło ‚trucizna’, każdy natychmiast przestałby się zachwycać smakiem spożywanego jedzenia i pobiegł do lekarza. Jednak kiedy słyszymy, że to ostrzeżenie dotyczy tego konkretnego produktu, znajdą się i tacy, którzy parskną śmiechem. Skąd bierze się to zupełne lekceważenie swojego zdrowia w przypadkach takich jak ten? Może to być uzależnienie.

Lekarze biją na alarm. Wielu z nas zupełnie nieświadomie zatruwa swój organizm i każdego dnia spożywa produkty, które mogą mieć w składzie bardzo niebezpieczny składnik, powodujący choroby nowotworowe, miażdżycę, insulinooporność czy cukrzycę. Niestety, większość z nas jest przyzwyczajona do spożywania właśnie tej groźnej substancji, nie dostrzegając śmiertelnego zagrożenia.Wszyscy wiemy już, że jesteśmy tym, co jemy. Wszystkie wartości odżywcze, witaminy, a także substancje chemiczne razem z jedzeniem przenoszą się do naszego organizmu. Lekarze ostrzegają przed jednym składnikiem, który ma bardzo groźne działanie.

Każdy marzy o pięknych zębach. Eksperymentujemy z różnymi produktami do ich pielęgnacji, ale często zapominamy o najważniejszym – ich zdrowiu. Jak zatem dbać o idealny uśmiech oraz na co zwracać uwagę przy wyborze produktów do domowego wybielania, aby zabieg był skuteczny i bezpieczny?