Jadła mniej niż 1000 kalorii. Tak po kontrowersyjnej diecie wygląda Karolina Szostak

Karolina Szostak schudła ponad 30 kg. Tak wygląda jej dieta i sposób na utrzymanie efektów

Karolina Szostak od lat otwarcie mówi o swojej metamorfozie, która odbiła się szerokim echem w mediach. Prezenterka schudła ponad 30 kilogramów, a osiągnięty efekt przypisuje diecie dr Ewy Dąbrowskiej. 

Nie jest to informacja, którą ujawniła dopiero teraz – wielokrotnie opowiadała o tym zarówno w wywiadach, jak i w swoich książkach poświęconych zdrowiu oraz walce z nadprogramowymi kilogramami. Od tamtej pory temat jej przemiany regularnie wraca, a sama dziennikarka nie ukrywa, że nadal korzysta z wypracowanego schematu.

Szostak podkreśla, że warzywno-owocowy post traktuje jako element regeneracji organizmu i sposób na utrzymanie osiągniętych rezultatów. Jak sama wyjaśniała, pełną kurację przeprowadza raz w roku, a po kilku miesiącach wraca do niej jeszcze na dwa tygodnie w formie krótszej "przypominajki". To właśnie ten model stosuje od dłuższego czasu. 

Prezenterka pokazywała również przykładowe posiłki z takiego jadłospisu. Jednym z nich była przygotowana na śniadanie szarlotka jabłkowo-marchewkowa licząca około 120 kalorii. 

Z ujawnionego przez nią menu wynikało również, że cały dzienny jadłospis dostarczał około 600 kalorii. Informacja ta wzbudziła duże zainteresowanie i ponownie skierowała uwagę na sposób odżywiania gwiazdy, która od lat konsekwentnie podkreśla, że właśnie z tym planem żywieniowym wiąże swoją spektakularną zmianę sylwetki.

Karolina Szostak pokazała dietę. Dzienny jadłospis miał około 600 kalorii

Temat diety Karoliny Szostak od lat budzi zainteresowanie, dlatego prezenterka co jakiś czas pokazuje, jak wygląda jej menu podczas warzywno-owocowego postu. W jednym z udostępnionych jadłospisów znalazły się lekkie posiłki przygotowane zgodnie z zasadami diety dr Ewy Dąbrowskiej. 

Największą uwagę zwróciła wspomniana już szarlotka jabłkowo-marchewkowa o wartości około 120 kalorii, ale równie szeroko komentowana była informacja, że cały dzień dostarczał jedynie około 600 kalorii.

Szostak wielokrotnie zaznaczała, że nie stosuje takiego sposobu odżywiania przez cały rok. Jak wyjaśnia, pełna kuracja ma charakter okresowy i pojawia się raz do roku, natomiast po kilku miesiącach wraca do niej jeszcze na dwa tygodnie. W ten sposób chce utrzymywać efekty swojej metamorfozy. 

Sama prezenterka konsekwentnie podkreśla, że właśnie taki model stosuje od lat i nie ukrywa go przed opinią publiczną. Informacje na temat swojej przemiany oraz doświadczeń związanych z odchudzaniem publikowała również w książkach poświęconych zdrowiu i zmianie nawyków żywieniowych.

Co to jest sześć tygodni w perspektywie całego roku? Oczywiście taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli. Trzeba pamiętać, że robimy to dla siebie i zdrowia - podkreśliła Szostak

Karolina Szostak odpowiedziała na krytykę. Tak mówi o efekcie jojo

Spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak sprawiła, że obok licznych gratulacji pojawiły się również mniej przychylne komentarze. W mediach społecznościowych i przestrzeni internetowej pojawiały się sugestie, że u prezenterki mógł wystąpić efekt jojo. Dziennikarka odniosła się do takich opinii i jasno podkreśliła, że nie zgadza się z podobnymi spekulacjami.

Jak zaznaczała w rozmowach medialnych, regularnie trenuje i dba o zdrowe nawyki, co ma pomagać jej utrzymywać osiągnięte rezultaty. Jednocześnie podkreśla, że nie skupia się wyłącznie na wyglądzie. 

W swoich wypowiedziach zwraca uwagę, że większe znaczenie ma dla niej codzienne funkcjonowanie oraz dobre samopoczucie. 

Tym samym konsekwentnie odpowiada na pojawiające się komentarze dotyczące swojej sylwetki, przypominając, że od lat otwarcie mówi zarówno o diecie, jak i o aktywności fizycznej, które towarzyszą jej po zakończeniu procesu odchudzania.

Nie chce mi się słuchać: "Oooo, jakoś inaczej wyglądasz! Przytyłaś? No i co? Chora jesteś? Masz insulinooporność? A co robisz?" Wszystko jedno, czy jestem mniejsza, większa, grubsza, chudsza. Jeśli chodzę z podniesioną głową, uśmiecham się do ludzi, ludzie to odwzajemniają - mówiła w wywiadzie dla Vivy.

Poniżej zdjęcia obecne.

A także z czasów diety.